面對當(dāng)下季節(jié)的炎熱氣候，我們應(yīng)如何做到夏季防暑呢?生活中解暑的方法有很多種，但是有六大誤區(qū)是不可不知的。比如洗冷水澡會很舒服、顏色淺的衣服散熱快等，面對這些誤區(qū)，大家應(yīng)該怎樣做呢?究竟夏季如何防中暑?

　　夏天雖說可以穿上美美的衣服，但是很容易出現(xiàn)中暑的現(xiàn)象，因此人們一直在研究解暑的方法，但是這些所謂的防暑方法都是錯誤的，下面就來看看吧。

　　這些防暑的誤區(qū)不可不知

　　誤區(qū)一、洗冷水澡舒服

　　誤區(qū)解讀

　　大汗漓淋時，人們會覺得洗一個冷水澡會非常舒服，其實不然。用冷水洗澡，會使已經(jīng)擴張的毛孔驟然關(guān)閉阻塞，使熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi)，引發(fā)“閉汗”，從而引起中暑癥狀，甚至引發(fā)其他疾病。

　　建議

　　夏季暑多夾濕，脾怕濕，濕氣阻滯在脾胃，就會出現(xiàn)沒胃口、愛犯困、沒精神等表現(xiàn)。夏季人體陽氣旺盛，用溫水洗澡能更好地刺激經(jīng)絡(luò)，振奮人體臟腑機能，有助于祛除暑濕，預(yù)防熱傷風(fēng)，讓人精神振奮，增進食欲，促進睡眠。

　　誤區(qū)二、洗冷水澡舒服

　　誤區(qū)解讀

　　人們在大汗漓淋的時候，覺得洗個冷水澡會非常舒服，其實不然。用冷水洗澡，會讓擴張的毛孔驟然關(guān)閉阻塞，使熱量不能散發(fā)而滯留在體內(nèi)，引發(fā)“閉汗”的現(xiàn)象，從而引起中暑的癥狀，甚至還會引發(fā)其他的疾病。

　　建議

　　夏季暑多夾濕，脾怕濕，濕氣阻滯在脾胃，就會出現(xiàn)沒胃口、愛犯困、沒精神等表現(xiàn)。夏季人體陽氣旺盛，用溫水洗澡能更好地刺激經(jīng)絡(luò)，振奮人體臟腑機能，有助于祛除暑濕，預(yù)防熱傷風(fēng)，讓人精神振奮，增進食欲，促進睡眠。

　　誤區(qū)三、顏色淺的衣服既散熱又涼快

　　誤區(qū)解讀

　　從衣服的顏色上，一般人都認為夏天穿白色、淺色衣服會涼快，其實白色或太淺的顏色會反射紫外線，易傷害皮膚。

　　建議

　　夏天穿紅色或藏青色顏色的服裝是佳選擇，紅色光波長，可大量吸收日光中的紫外線，而其他顏色就相對較弱，所以夏天穿紅色衣服能阻止紫外線，防止皮膚被曬傷。

　　另外，在室內(nèi)或是陰天的時候，若你穿黑色的衣服，那么就會發(fā)揮它散熱快的功能，能夠快速的排走皮膚表面的熱量，會讓人短時感覺涼快不少。

　　專家指出，黑色衣服在沒陽光的時候穿是涼快的?？梢栽谑覂?nèi)穿，或者陰天的時候穿，因為這個時候陽光少，黑色不會發(fā)揮吸熱快的本性，反倒只發(fā)揮它散熱快的本領(lǐng)，這樣就能快速排走皮膚表面的熱量，自然要比其他顏色的衣服感覺涼快不少。

　　誤區(qū)四、大量喝綠豆湯、涼茶

　　誤區(qū)解讀

　　為了防暑降溫，很多人喜歡喝綠豆湯和涼茶。綠豆湯和涼茶雖好，但不要多喝，更不能當(dāng)水喝。

　　建議

　　從中醫(yī)的角度看，屬于寒涼體質(zhì)的人，例如有四肢冰涼、腹脹、腹瀉便稀等癥狀者，不能多喝綠豆湯和涼茶，否則會加重癥狀，甚至引發(fā)其他疾病。特別是處于月經(jīng)期的女孩子，不宜喝綠豆湯和涼茶，以免傷害身體引發(fā)痛經(jīng)。