由于大家的生活條件普遍增高，而飲食的質(zhì)量也就緊跟著提高，再加上有些人在平時(shí)不注意鍛煉，那么就會(huì)讓身上的脂肪越積越多，從而形成肥胖。近些年來，減肥一直以來都是大眾所關(guān)心的熱點(diǎn)問題，所以大眾往往會(huì)選擇各種方式來減肥，為此，小編今天想要和大家聊的話題就是，有些減肥方式是不正確的，反而會(huì)讓你生病。

　　1、吃藥減肥

　　有一些人不用正常、安全的方式去減肥，反而是聽信一些廣告的宣傳、虛假信息，認(rèn)為吃藥有減肥的功效，所以紛紛購(gòu)買減肥藥吃。

　　有的減肥藥剛吃完一陣子確實(shí)體重會(huì)下降，因此很多人就會(huì)覺得這種藥有效果，紛紛去購(gòu)買。小編告訴大家，其實(shí)你體重輕了，根本不是身體中的脂肪被分解掉了，而是你身體中的水分被排出體外，而表現(xiàn)出來的瘦。

　　如果你停藥幾天，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)原來降下去的體重又回升了。這就說明，你所吃的減肥藥，其實(shí)只是幫助你把體內(nèi)的水分排出去而已。

　　還有一點(diǎn)就是有些人在吃完減肥藥之后就會(huì)頻繁的上廁所，這會(huì)讓很多人比較高興，因?yàn)樯蠋涂梢园讯逊e在身體中的宿便排出體外，從而就會(huì)有排毒的作用。

　　但你要知道，這種情況的出現(xiàn)如果只是一兩次那沒有什么樣的問題，如果長(zhǎng)時(shí)間都這樣，會(huì)傷害你的臟腑，并且會(huì)讓腸胃受到傷害。

　　你要知道是藥三分毒這個(gè)道理，而且有些藥的組成成分會(huì)危害健康，要是你在不知情的情況下長(zhǎng)期吃，那么就會(huì)造成各種并發(fā)癥。

　　2、飲食不規(guī)律

　　對(duì)于那些想要減肥瘦身的人群而言，都會(huì)有這樣一種想法，那就是飯能少吃就少吃一口，這樣總會(huì)有瘦身的效果。

　　小編告訴你，如果你有這樣的想法那就錯(cuò)了。因?yàn)橐活D飯不吃，那么腸胃中沒有食物可消化，就會(huì)有很多的胃酸的存在，易損傷腸胃。

　　當(dāng)你不吃飯的時(shí)候，會(huì)感覺非常餓，因此就容易讓你接下來吃飯的量往上升。你雖然感覺自己少吃了一頓飯，但是你吃飯的總量卻是增加的，從而易造成肥胖。

　　還有一點(diǎn)就是當(dāng)你饑餓時(shí)，腸胃會(huì)處于收縮的狀態(tài)，要是在這個(gè)時(shí)候你猛然間吃飯的量增加，那么就會(huì)導(dǎo)致腸胃被撐大，從而容易讓人出現(xiàn)腸胃痛的情況發(fā)生。