解暑降溫是夏季重要的事情，很多的人都喜歡喝冰啤，吃冰淇淋，其實(shí)這些習(xí)慣都是非常不利于身體健康的哦!夏季解暑究竟該怎么做呢，生活中大家都了解哪些解暑方法呢，有哪些解暑誤區(qū)需要我們避免的呢?今天就給大家詳細(xì)介紹一下!

　　六個(gè)錯(cuò)誤解暑法 夏季別讓貪涼壞了你的氣色

　　女人是水做的，但卻是喜溫不喜冷的動(dòng)物。

　　一、錯(cuò)誤解暑

　　眼看著氣溫一天天升高，驕陽(yáng)似火，還沒(méi)出門就已經(jīng)感受到火熱的炙氣了，趕緊來(lái)聽(tīng)冰鎮(zhèn)飲料解解暑吧。錯(cuò)!冰涼的飲料雖然可以馬上讓身體感覺(jué)到?jīng)鏊菚?huì)傷到腸胃，輕者造成腸胃不適，重則會(huì)形成慢性胃炎，讓你的臉色又黃又灰!

　　正確養(yǎng)顏

　　人體70%都由水所組成。尤其夏日炎炎，身體的水分隨著汗液蒸發(fā)的非?？?，這時(shí)降暑的首要工作就是補(bǔ)水，同時(shí)幫助汗液排出降低體溫。夏天的湯湯水水做起來(lái)很簡(jiǎn)單，西瓜汁、蘋果汁、綠豆湯、苦瓜湯，這些都是既消暑又養(yǎng)顏的好選擇。

　　二、錯(cuò)誤解暑

　　炎炎夏日自然也難敵美味冷飲甜食的誘惑?？粗衲切┪孱伭?，冒著冷氣的可愛(ài)冰激凌，總?cè)滩蛔∮幸环N想咬一口的沖動(dòng)。嘴里含著涼涼的冷凍食品確實(shí)蠻舒服，但食用過(guò)多，卻反而容易上火，增加呼吸道感染和腸道感染的機(jī)會(huì)，更會(huì)讓臉上的皮膚變憔悴。

　　正確養(yǎng)顏

　　愛(ài)好美食的MM，何不自己動(dòng)手，制作一些配料簡(jiǎn)單，工序不是很復(fù)雜的涼拌菜。水果沙拉、拍黃瓜、涼拌海帶、手撕白菜、涼拌黃豆芽，營(yíng)養(yǎng)豐富又O卡路里，還不快快動(dòng)手來(lái)嘗試。

　　三、錯(cuò)誤解暑

　　工作一天又?jǐn)D車，滿身都是粘膩的臭汗味，擰開(kāi)龍頭嘩啦啦來(lái)個(gè)冷水澡，瞬間降溫又清爽。如果你也經(jīng)常這樣做，那可要注意嘍!女性很多重要部位都是喜溫不喜涼的，尤其是孕育寶寶的子宮，如果太多涼氣侵襲會(huì)造成婦科疾病，嚴(yán)重會(huì)有不孕的風(fēng)險(xiǎn)。

　　正確養(yǎng)顏

　　怎么樣，嚇了一大跳吧。作為MM我們可不要學(xué)男人們隨便摸冷水，洗冷水澡。其實(shí)天氣熱身體也處于散熱狀態(tài)，肌膚的每個(gè)毛孔都已張開(kāi)，突然遇冷，毛孔迅速收縮，則身體熱量無(wú)法通過(guò)皮膚進(jìn)行散發(fā)。要是用溫水來(lái)洗澡，不但更好的祛除汗味，還可以幫助打開(kāi)毛孔更好的排汗，重要的是會(huì)讓肌膚充滿彈性滴。

　　四、錯(cuò)誤解暑

　　有些MM為了躲避烈日炎炎的侵?jǐn)_，會(huì)長(zhǎng)久地呆在空調(diào)房，先不說(shuō)空調(diào)寒氣大，長(zhǎng)期吹空調(diào)會(huì)傷害肩、頸、腰等部位，單講它無(wú)法更新室內(nèi)污濁的空氣，使滋生病菌，損傷肝臟，就足夠讓你心驚膽戰(zhàn)了。