健康的身體是人人都想有的，只要我們的身體健康了，那么接下來(lái)生活中遇到的一切困難那么基本上都不是什么難事兒，關(guān)于健康，可能每個(gè)人都有自己不同的想法，但是這些想法有的是正確的，有的卻不一定正確，一些人們認(rèn)為理所當(dāng)然的健康常識(shí)其實(shí)也是錯(cuò)誤的，今天我們一起來(lái)看看到底哪些養(yǎng)生常識(shí)是錯(cuò)誤的吧。

　　生活中養(yǎng)生誤區(qū)有哪些

　　1.只吃素一點(diǎn)肉都吃

　　吃葷吃多了我們的身體會(huì)消化不了，各種各樣的疾病都會(huì)爬到我們身上來(lái)，所以現(xiàn)在很多人提倡吃素。

　　一是為了減肥保持身材，二是不想自己患上疾病，其實(shí)長(zhǎng)期吃素對(duì)身體還是有一定的傷害的。

　　很多人都把吃素當(dāng)成是一種習(xí)慣，不可否認(rèn)，多吃素食或者蔬菜水果等含有豐富纖維的食物，的確是對(duì)減肥有幫助的。

　　但是近營(yíng)養(yǎng)專家對(duì)素食的研究證實(shí)，如果女性經(jīng)常吃素的話，會(huì)對(duì)體內(nèi)激素分泌造成破壞性的影響的，嚴(yán)重的話還會(huì)導(dǎo)致不孕。

　　如果女性不愿意自己的生育能力受到影響，那么在吃素之前一定要三思，葷素搭配才是好的。

　　而且吃素還不利于降血壓，嚴(yán)格吃素，一點(diǎn)肉都不吃，就等于拒絕了一切動(dòng)物蛋白和脂肪的攝入，其結(jié)果就是血管彈性變差，對(duì)身體是并不會(huì)有好處的。

　　除此之外，長(zhǎng)期吃素還會(huì)增加患上膽結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)，尤其是老年人，研究證明，老年膽結(jié)石的患者有多半數(shù)是由于單純素食而引起的。

　　其實(shí)我們是完全可以補(bǔ)充人體所需的油脂動(dòng)物蛋白和動(dòng)物脂肪的，這樣才能完善我們身體的營(yíng)養(yǎng)成分。

　　2.亂吃補(bǔ)藥

　　很多人對(duì)于補(bǔ)藥有一種不由自主的偏愛，認(rèn)為補(bǔ)藥就是補(bǔ)品，能治病強(qiáng)身，多吃是沒(méi)有害處的。

　　其實(shí)，補(bǔ)藥終歸是藥物，由于藥物性味功能的各不相同，它在治療疾病上也會(huì)有嚴(yán)格的選擇性的。

　　中藥類的補(bǔ)藥和西藥類的補(bǔ)藥都是一樣的，都要求對(duì)癥下藥，忙亂亂服，反而容易引發(fā)毒副反應(yīng)，從而傷身。