說(shuō)起骨質(zhì)疏松，大家一點(diǎn)也不陌生，很多人都以為骨質(zhì)疏松是老年人才會(huì)出現(xiàn)的狀況，其實(shí)年輕人也會(huì)有的，你知道骨質(zhì)疏松的誤區(qū)有哪些嗎，骨質(zhì)疏松的表現(xiàn)是什么，骨質(zhì)疏松怎么辦呢，下面一起來(lái)看內(nèi)容介紹吧。

　　骨質(zhì)疏松的誤區(qū)

　　誤區(qū)一：補(bǔ)鈣等于治療

　　很多人得知自己骨質(zhì)疏松，就開始瘋狂的補(bǔ)鈣，以為補(bǔ)鈣就是在治療骨質(zhì)疏松，其實(shí)骨質(zhì)疏松是人體內(nèi)的破骨細(xì)胞影響大于成骨細(xì)胞造成的，所以光靠補(bǔ)鈣并非是治療骨質(zhì)疏松，只有提高骨量、增強(qiáng)骨強(qiáng)度和預(yù)防骨折的綜合治療，才能防止骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)啊。

　　誤區(qū)二：喝骨頭湯能預(yù)防

　　骨頭湯補(bǔ)鈣是大家一致認(rèn)可的，其實(shí)同量的牛奶中鈣含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于骨頭湯。骨頭湯里的大量脂肪會(huì)對(duì)老年人的身體健康造成其他危害。應(yīng)注意飲食多樣化，少油、不宜多吃高蛋白質(zhì)和咖啡因的食物。

　　誤區(qū)三：與年輕人無(wú)關(guān)

　　骨質(zhì)疏松并非是只有老人才會(huì)得的，年輕人同樣需要注意。因?yàn)槿梭w骨骼中的礦物質(zhì)含量在30多歲達(dá)到高的峰值骨量。峰值骨量越高，就相當(dāng)于人體中的“骨礦銀行”儲(chǔ)備越多，到老發(fā)生骨質(zhì)疏松的時(shí)間越推遲，程度也越輕。

　　而很多年輕人尤其是年輕女性節(jié)食減肥，體重降下來(lái)的同時(shí)，對(duì)骨骼也產(chǎn)生了嚴(yán)重隱患。減肥是減掉體內(nèi)脂肪，不要同時(shí)減掉骨骼的重量，好通過適量運(yùn)動(dòng)來(lái)保持體型。

　　誤區(qū)四：老年人治療為時(shí)已晚

　　很多老年人認(rèn)為骨質(zhì)疏松癥無(wú)法逆轉(zhuǎn)，到老年期治療已沒有效果，為此放棄治療，這是十分可惜的。

　　從治療的角度而言，治療越早，效果越好。所以，老年人一旦確診為骨質(zhì)疏松癥，應(yīng)接受正規(guī)治療，減輕痛苦，提高生活質(zhì)量。