刷牙是每個人都會做的事情，不過很多人不知道刷牙也有誤區(qū)，刷牙的誤區(qū)有哪些?牙齒對我們來說是比較重要的，我們應該怎樣護理牙齒?正確的刷牙方式可以幫助我們牙齒健康，刷牙的正確方法是什么?想知道一定要繼續(xù)看哦。

　　刷牙的誤區(qū)有哪些

　　牙刷個頭太大

　　很多人刷牙喜歡使用個頭大的牙刷，但是我們應該知道不是個頭大的牙刷刷牙比較“爽”，我們要知道個頭大的牙刷刷牙靈活度很小，很難做到“面面俱到”，所以好選擇大小合適的刷頭。

　　用冷水刷牙

　　如果使用冷水刷牙本質(zhì)比較敏感的人會感覺到牙齦酸痛，并且也不利于牙膏中清潔物質(zhì)的發(fā)揮。尤其是在冬天，我們更應該使用溫水刷牙，避免引起牙齒敏感。研究表明30℃-36℃的水溫是讓牙舒服的。

　　刷牙前先漱口

　　冬季氣候比較干燥，如果不事先把牙刷弄濕，則牙刷的刷毛會變得非常硬，這樣會損害我們的牙齦。但刷牙前先不要漱口，水會使牙刷牙膏牙齒的摩擦性減小。

　　橫向用力刷牙

　　單純的橫向刷牙一方面無法完全清除牙縫里的食物殘渣，同時還可能造成牙釉質(zhì)磨損、牙齦損傷、牙本質(zhì)敏感的問題。

　　刷牙時間過短

　　很多人刷牙只用幾十秒就結束了，這樣的時間根本不足以全面清潔牙齒，刷牙時間不能少于3分鐘。

　　刷牙頭朝下放在潮濕處

　　刷牙頭應朝上放置到通風口處，可以減少刷牙頭上的細菌滋生。

　　長期使用一支牙刷牙膏

　　牙刷一般使用不可以超過三個月。長期使用同一款牙膏也會使口腔內(nèi)微生物群體的平衡遭到破壞，不利于口腔健康保護。

　　晚上刷牙后還吃東西

　　應該每天早晚刷兩次牙，或者早中晚三次，晚上刷牙后一定不能吃東西，要保持口腔清潔。

　　怎樣護理牙齒

　　刷牙時間要控制

　　早、晚刷牙固然重要，刷牙時間應該在每次進食后3分鐘之內(nèi)。因為飯后3分鐘之內(nèi)，口腔內(nèi)的細菌開始分解食物殘渣的酸性物質(zhì)，腐蝕溶解牙釉質(zhì)。刷牙時間長，或刷牙力度大并不會讓牙齒更干凈。實際上，這反而可能損害牙齒上的保護膜。刷牙的時間在2分鐘左右，稍微用力，而且施力均勻。盡管隨著刷牙時間和力度的慢慢增加，牙垢漸漸減少，但是時間超過2分鐘，用力更猛，也并不會去掉更多牙垢。