便秘的患者人數(shù)上是比較多的，輕度的便秘還算是好對(duì)付，但是重度的便秘對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是可怕的噩夢(mèng)。治療便秘的誤區(qū)有哪些?便秘吃什么好?緩解便秘的方法有哪些?帶著這些疑問(wèn)，讓我們一起來(lái)文章吧!

　　治療便秘的誤區(qū)

　　吃沒(méi)熟透的香蕉

　　香蕉具有一定的通便作用，因?yàn)樗睦w維含量較豐富，因此人在吃了香蕉之后就能達(dá)到改善便秘的效果。但是如果香蕉還沒(méi)有完全的熟透，上面還帶有不少的青色，那么吃了之后是會(huì)導(dǎo)致便秘更加嚴(yán)重的。

　　吃清淡不吃油

　　有些人在平時(shí)不愛(ài)吃油，或者是正在減肥所以不敢吃油，導(dǎo)致每天攝入的油分含量不夠，這就會(huì)使得腸胃里面也吸收不到油分，使得便秘加重。適當(dāng)?shù)某杂筒⒉粫?huì)導(dǎo)致發(fā)胖，而且還可以達(dá)到潤(rùn)腸的效果。

　　不吃肉

　　有人認(rèn)為不吃肉能夠幫助緩解便秘，其實(shí)不吃肉反而會(huì)使便秘加重。這是因?yàn)槲改c的運(yùn)動(dòng)也是需要?jiǎng)恿Φ?，而正常的飲食是保證其正常運(yùn)轉(zhuǎn)的基礎(chǔ)動(dòng)力，否則體內(nèi)的廢物很難被排出體外。

　　大量喝茶

　　不少人都會(huì)在便秘的時(shí)候喝水、喝茶，希望以此來(lái)達(dá)到改善便秘的作用，但是喝茶必須要適量，太多了反而會(huì)加重便秘。建議每天喝茶的量在兩杯左右就足夠了，千萬(wàn)不要以為喝的越多越好，并不是這樣的。

　　便秘吃什么好

　　堅(jiān)果

　　堅(jiān)果除了營(yíng)養(yǎng)豐富外，還能幫助滋潤(rùn)皮膚，提供身體所需各種營(yíng)養(yǎng)。并且具有非常好的潤(rùn)腸通便的作用，可幫助身體排出體內(nèi)多余的廢物，起到養(yǎng)身保健的作用。

　　梨

　　梨可以幫助秋季滋陰潤(rùn)燥，還能有效治療咳嗽。多吃梨還可以保持排便通暢，梨可以減輕痔瘡術(shù)后的瘀血擴(kuò)張，是痔瘡患者在今秋做了手術(shù)后的首選食品。