水果是很多人都愛(ài)吃的，它的味道很甜，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較高，常吃可以起到一定的保健作用，因此很受人們的歡迎。吃水果的時(shí)候存在一些誤區(qū)，如果你吃的方法不對(duì)，可能會(huì)產(chǎn)生一些問(wèn)題。秋季吃什么水果?一起來(lái)看文章找答案吧!

　　吃水果的誤區(qū)

　　農(nóng)藥殘留的水果

　　我們知道很多水果在種植的時(shí)候都是要噴灑農(nóng)藥的，適當(dāng)?shù)挠盟幉⒉粫?huì)影響到水果的品質(zhì)，但是用一些不好的農(nóng)藥或者是用量太大，就會(huì)會(huì)產(chǎn)生問(wèn)題了。假如長(zhǎng)期吃農(nóng)藥殘留比較高的水果，可能會(huì)導(dǎo)致多種疾病，因此水果去皮吃比較好。

　　檳榔

　　檳榔一般都會(huì)被認(rèn)為是水果，但是和其他的水果不同，吃檳榔對(duì)于我們的身體沒(méi)有什么好處，反而危害很大，還可能會(huì)造成患口腔癌的可能上升。因此，吃水果雖然好，但是不要去吃檳榔，檳榔還具有一定的成癮性，一定要注意。

　　柑橘

　　柑橘類的水果有很多，像是橙子、橘子以及柚子等都是平時(shí)我們吃的比較多的。柑橘類的水果由于維生素C含量高，一般認(rèn)為吃了能夠美白。但是由于柑橘類的水果會(huì)提升皮膚對(duì)于紫外線的敏感度，所以在白天大量的吃可能會(huì)讓人吸收更多的紫外線。

　　水果受凍后易產(chǎn)生亞硝酸鹽

　　專家表示，盡量少吃受凍的水果，因?yàn)橐话闼軆龊笠桩a(chǎn)生亞硝酸鹽，而亞硝酸鹽是一類致癌物，長(zhǎng)期食用會(huì)對(duì)身體造成很大的影響，亞硝酸鹽中毒的表現(xiàn)為頭暈、頭痛、惡心嘴唇發(fā)紫等癥狀。

　　所以要學(xué)會(huì)分辨受凍的水果，水果受凍之后，會(huì)導(dǎo)致表皮的油脂向內(nèi)滲透，這樣就會(huì)造成果肉發(fā)苦，而且表皮會(huì)變黑。

　　吃水果的作用

　　水果能有效排毒

　　水果中基本上膳食纖維的含量都是較為豐富的，經(jīng)常吃水果能夠補(bǔ)充膳食纖維，這樣對(duì)于我們的腸道蠕動(dòng)可以起到很不錯(cuò)的作用。假如身體里面有毒素的，可以通過(guò)補(bǔ)充膳食纖維來(lái)排毒。

　　水果能保健養(yǎng)生

　　水果當(dāng)中含有大量的維生素，對(duì)于調(diào)節(jié)我們的身體代謝，提升身體的免疫力，預(yù)防疾病都具有一定的作用。比如說(shuō)維生素C，假如能夠補(bǔ)充足量的維生素C，人的抵抗力就會(huì)比較高，傷口復(fù)原的快，不容易感冒，血管彈性也會(huì)大一些。