每天早晚我們都會刷牙，刷牙主要是為了清潔口腔，預(yù)防口腔疾病。但是刷牙并不是一件簡單的事情，刷牙存在不少的誤區(qū)。怎樣護(hù)理牙齒?這個問題相信很多人都比較感興趣，因為現(xiàn)在越來越多的人都開始重視口腔護(hù)理了，具體請看下面的介紹。
牙刷個頭太大
刷牙的時候我們應(yīng)該選擇合適的牙刷，因為每個人的牙齒情況是不一樣的。如果你的牙齒比較小，嘴巴也比較小，那么就應(yīng)該選擇比較小巧的牙刷，這樣能夠更好的清潔。假如牙刷的個頭太大，使用起來往往不是很靈活，不利于牙齒的清潔。
用冷水刷牙
刷牙的時候我們推薦使用接近人體溫的水，這樣的水對于口腔不會產(chǎn)生太大的刺激。不少人為了圖方便，都是直接接一些冰涼的自來水就刷牙了，夏天的時候可能沒有什么特別的感覺，但是在冬季這樣刷牙是很難受的，可能會造成牙齒敏感。
刷牙前先漱口
刷牙之前建議大家要先漱口，這樣做有兩個原因。第一是因為口腔中如果有較多的污垢，漱口的時候可以先去除一部分，然后再刷牙會比較干凈。另外口腔中有一些水分的時候，牙膏可以更好的起泡，這樣方便清潔牙齒，避免傷害牙齦。
橫向用力刷牙
單純的橫向刷牙一方面無法完全清除牙縫里的食物殘渣，同時還可能造成牙釉質(zhì)磨損、牙齦損傷、牙本質(zhì)敏感的問題。
刷牙時間過短
很多人刷牙只用幾十秒就結(jié)束了，這樣的時間根本不足以全面清潔牙齒，刷牙時間不能少于3分鐘。
刷牙頭朝下放在潮濕處
刷牙頭應(yīng)朝上放置到通風(fēng)口處，可以減少刷牙頭上的細(xì)菌滋生。
長期使用一支牙刷牙膏
牙刷一般使用不可以超過三個月。長期使用同一款牙膏也會使口腔內(nèi)微生物群體的平衡遭到破壞，不利于口腔健康保護(hù)。
晚上刷牙后還吃東西
應(yīng)該每天早晚刷兩次牙，或者早中晚三次，晚上刷牙后一定不能吃東西，要保持口腔清潔。
