咖啡大家都應(yīng)該很喜歡喝吧?雖然說咖啡在我們國家流行的時間不是很長，但是不少年輕人都已經(jīng)養(yǎng)成了每天喝咖啡的習(xí)慣。喝咖啡的誤區(qū)是什么?如果你想要經(jīng)常喝，那么喝咖啡的好處你應(yīng)該要了解。胃不好可以喝咖啡嗎?一起來看!

　　喝咖啡的誤區(qū)

　　1、喝咖啡會發(fā)胖

　　有一些人認(rèn)為除了喝白開水，其他的飲料喝了都是會長胖的。其實咖啡并不是一種會讓人發(fā)胖的飲料，因為它的熱量幾乎為零，這樣的飲料喝了自然不會讓人長胖。但是必須要喝黑咖啡才行，如果你在里面添加糖和奶，那就不一樣了。

　　2、喝咖啡不利于休息

　　咖啡喝了之后能夠提升人的精神，這點我們都知道。在感覺到很累的時候，大腦轉(zhuǎn)不動了，喝點咖啡補充咖啡因，我們的大腦就會受到刺激，從而變得活力十足。不過這樣的效果幾個小時之后就會消失了，所以只要不是睡前喝就不影響休息。

　　3、喝咖啡對心血管不好

　　咖啡對于我們的心血管也是有很多的好處的，咖啡里面不但沒有脂肪和糖分這些會傷害心血管的成分，還含有不少的亞油酸，亞油酸能夠促進(jìn)人的血液循環(huán)，使得我們的心血管變得更加健康。所以說咖啡對心血管不好，完全是謠言。

　　4、喝咖啡不利于氣喘

　　咖啡因會促進(jìn)交感神經(jīng)，抑制副交感神經(jīng)，避免副交感神經(jīng)興奮而發(fā)作氣喘病。

　　5、常喝咖啡會中風(fēng)

　　咖啡可增加高密度膽固醇，加速代謝壞的膽固醇，減少冠狀動脈粥樣化、降低中風(fēng)機率。

　　6、喝咖啡會患膽結(jié)石

　　一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石。對于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，新美國哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的機率低于40%。

　　7、喝咖啡會增加患糖尿病的幾率

　　研究人員發(fā)現(xiàn)，喝咖啡可以減少更年期過后的婦女罹患Ⅱ型糖尿病的幾率，每天飲用6杯咖啡的婦女，比每天飲用不到6杯，或者甚至一口都不喝的婦女，患Ⅱ型糖尿病的幾率少了22%。

　　而且常喝低咖啡因的人，患病幾率降低 33%。所謂的Ⅱ型糖尿病是普遍的糖尿病類型，95%的糖尿病患者都是屬于Ⅱ型糖尿病患者，而且病發(fā)高峰期在40歲到55歲之間，肥胖也有可能導(dǎo)致提早發(fā)病。