早上空腹喝水真的會澆滅陽氣嗎？經(jīng)過8小時的睡眠，雖然是睡覺，身體沒有什么活動，但是身體的皮膚一直在分泌薄汗，口鼻的呼吸也會消耗身體的水分，所以早上起床的時候身體的血液是粘稠的，空腹喝一杯溫水就可以洗刷腸道，促進代謝，開啟美好一天。
但是網(wǎng)上近卻有這樣的一篇文章很是火熱，說早上空腹喝水的話會把身體里的陽氣給“澆滅”，不僅是涼水，就算是溫開水也不行。這個說法讓廣大網(wǎng)友議論紛紛，這早上喝水什么時候成了一個“錯誤”了?
早上空腹喝水到底是好是壞，真的會把陽氣澆滅?
水是生命之源，喝水可以促進身體代謝，幫助身體排出毒素和垃圾，讓身體更干凈，減少腎臟的負擔，還有助于皮膚狀態(tài)的改善。人體免疫力的提高也是需要水的幫助的，因為水不需要腸胃的消化，且很快就會進入腸道，促進腸道蠕動，軟化糞便，預防便秘。之后從腸道壁滲透進血管，這樣的話就可以就降低血液粘稠，促進血液循環(huán)，有助于血管健康。
這樣來說，早上喝水確實是對身體好的，有助于身體健康。而早上確實是陽氣剛剛生發(fā)的時候，這時候要是喝冰水的話，從中醫(yī)的看確實是會“澆滅”陽氣的，導致陽虛，到了冬天就會怕冷，體虛體寒引來各種疾病，就比如冰水會刺激腸胃黏膜引發(fā)胃痙攣、腹瀉等。但是網(wǎng)上的那個說法卻說喝溫開水也會“澆滅”陽氣。
這個說法其實也是因人而異的，有些人早上喝溫水確實也會傷身
就比如身體虛弱的人，身體陽氣本身就少，身體的誰是運化不通暢，這個時候要是喝水的話，確實會導致身體“聚濕”(頭暈、臉部浮腫)，不利于陽氣的生發(fā)，還會導致身體更加的衰弱，早上要是口渴的話，就喝一點熱水潤潤喉就好。
但是身體陽氣充足的人(畏熱喜冷、煩躁易怒、面色紅潤、食欲大等)早上就可以放心喝水，就算是陽氣充足也不要喝涼水。
除了涼水，還有這幾種水早上也不要喝
茶水：空腹喝茶的話，會引發(fā)腸胃方面的痛感。尤其是隔夜茶，茶葉里面的成分經(jīng)過一晚上的會產(chǎn)生細菌，讓茶葉的營養(yǎng)大大損失，不利于身體健康，還不如直接喝新茶。
果汁：果汁大多是涼的，空腹喝果汁和喝冰水有什么區(qū)別，一樣會刺激腸胃。加上果汁里面含有的成分也會影響待會吃早餐的食欲，不利于身體健康。
