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牛油果怎么吃 牛油果的吃法及作用(4)

  做法

  (1)洗凈的草莓去蒂,切成小塊。

  (2)牛油果切開,用小勺挖出果肉。

  (3)調(diào)入煉乳,用勺子邊拌邊壓調(diào)成醬。

  (4)把牛油果醬盛在草莓塊上,吃的時候拌勻即可。

  牛油果甜蝦

牛油果甜蝦

  材料

  明蝦、大蒜、粗鹽、雞蛋、橄欖油、牛油果、鮮檸檬。

  做法

  (1)蝦仁去皮去沙線,洗凈,煮熟,牛油果去皮切片,放在碗里;

  (2)按每人兩瓣大蒜準備好,搗碎,加入粗鹽調(diào)味,再加入一個煮熟的雞蛋黃和一個生蛋黃,持續(xù)攪拌,后放入橄欖油攪拌成泥;

  (3)把拌好的大蒜蛋黃醬澆在牛油果丁和蝦仁上,擠上新鮮檸檬汁,輕輕地拌勻即可。

  牛油果沙拉

牛油果沙拉

  做法

  (1)牛油果去皮切小塊,番茄和紅洋蔥分別切小塊(做沙拉一定要用紅洋蔥,不用黃洋蔥和白洋蔥),香菜切碎。

  (2)用橄欖油,蒜粉鹽(GARLIC SALT)將其拌勻,然后撒少許擰檬汁或者沙拉專用黑醋,吃之前再撒少許黑胡椒粉 (用沙拉醋口感更好一些)。

牛油果怎么吃 牛油果沙拉 牛油果的營養(yǎng)價值 
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