5、木瓜，去除贅肉

　　木瓜含有一種木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類，更可分解脂肪，這可以說是木瓜大的特點(diǎn)，通過分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細(xì)胞，促進(jìn)新陳代謝，及時(shí)把多余脂肪排出體外，從而達(dá)到減肥的目的。此外，還有治療腸胃炎、消化不良、預(yù)防消化系統(tǒng)癌變的作用。

　　春季減肥盡量少吃的食物

　　在這里說的五個(gè)不該吃的食物里，重要的還是要避免使用辛辣以及脂肪高油膩的食物，尤其是那些快餐食品也不要吃。

　　1、方便面、咖喱飯

　　方便面，膨化食品，即食咖喱飯這類食品幾乎沒有什么營養(yǎng)，但有又有很高的熱量，更重要的是方便類食物都含有防腐劑，這對(duì)人體的腎臟和肝臟會(huì)造成很大的負(fù)擔(dān)，所以在瘦身的過程中要盡量避免。

　　2、燒烤類食品

　　燒烤類食品:這類食品我們很多人經(jīng)常吃，不管夏天、冬天都很受歡迎，平時(shí)和朋友聚會(huì)也經(jīng)常吃，燒烤類食品含致癌物三苯四丙羈;導(dǎo)致蛋白質(zhì)炭化變性，會(huì)損壞我們的肝腎。

　　3、餅干類食品(不含低溫烘烤和全麥餅干)

　　餅干類食品(不含低溫烘烤和全麥餅干):這類的小零食很多妹紙都經(jīng)常吃，這類食品含食用香精和色素過多，會(huì)損肝;而且嚴(yán)重破壞維生素，對(duì)減肥美容都沒有好處哦，想要減肥或者美容朋友更加不要食用這類食品!

　　4、油炸類食品

　　油炸類食品:這類食品現(xiàn)在我們基本上都知道一些它的壞處，是導(dǎo)致心血管疾病的元兇;還含致癌物質(zhì);破壞維生素，不僅不利于減肥、美容，還是對(duì)身體的健康都是造成很大的威脅，盡量杜絕!

　　5、腌制類食品

　　腌漬類食品:這類食品是某些地區(qū)很受歡迎，腌漬類食品導(dǎo)致高血壓，腎負(fù)擔(dān)過重;導(dǎo)致鼻咽癌;影響粘膜系統(tǒng)，對(duì)人體的危害也不能小覷!

　　總結(jié)：大家記住這五吃五不吃的食物了嗎?這些食物在生活中都是很常見的，五個(gè)該吃的食物在減肥的時(shí)候可以多吃一點(diǎn)，但是要根據(jù)個(gè)人的量，不可暴飲暴食。還有小編在這里，提醒大家，大家可以結(jié)合運(yùn)動(dòng)與飲食，這樣減肥的效果可能會(huì)更好!