抹茶銀耳湯

　　制作

　　用50g干銀耳用溫水泡開之后，掰掉結(jié)締組織然后撕成小塊后放入鍋中熬煮。

　　等銀耳基本煮熟后放入冰糖和事先準(zhǔn)備好的10g抹茶粉，充分?jǐn)嚢杈鶆?，等茶粉跟冰糖都完全溶解后即可出鍋飲用?/p>

　　可以當(dāng)做下午茶喝餐前半小時(shí)的糖水，每天飲用不超過(guò)2碗。

　　功效

　　銀耳能排毒養(yǎng)顏加速體內(nèi)新陳代謝是眾人皆知的，銀耳熬煮之后會(huì)產(chǎn)生大量的膠原物質(zhì)，這些物質(zhì)能利于吸收腸胃毒素、減少脂肪合成。

　　之所以加入抹茶粉是為了增添促進(jìn)代謝的維生素B族，抹茶粉還能清腸排毒，而且微微苦澀的味道還能中和冰糖的甜度，非常值得一試。

　　金桔檸檬茶

　　制作

　　準(zhǔn)備2枚新鮮金桔和3片新鮮檸檬片，放入杯中用筷子或攪拌棍用力戳幾下，這樣有利于金桔和檸檬的有效成分析出。

　　準(zhǔn)備袋泡的綠茶或紅茶，冬季的話推薦有養(yǎng)胃功能的紅茶，用開水沖泡5分鐘后倒出茶汁，加入少許蜂蜜調(diào)勻后倒進(jìn)金桔檸檬中，調(diào)拌一下即可直接飲用。

　　功效

　　金桔和檸檬都富含酸性物質(zhì)，有清腸排毒和加速血液循環(huán)代謝的功能。

　　金桔還被用來(lái)治療腹脹腹痛消化不良，因此這道茶飲對(duì)于消化不佳的女生非常合適。

　　紅茶搭配蜂蜜能改善過(guò)酸的口感，紅茶具有調(diào)節(jié)女性內(nèi)體同時(shí)保養(yǎng)腸胃的作用，適合冬季飲用。