5、桃

　　桃“觀之賞心悅目，食之益壽延年’，素有“仙桃”、“壽桃”、“佛桃”之稱。《本草綱目》說桃實(shí)可“作脯食，益顏色”。桃的營(yíng)養(yǎng)既豐富又均衡，是人體保健養(yǎng)生比較理想的果品。

　　6、烏梅

　　烏梅性平、味酸，人肝、脾、肺及大腸，具有解熱、除煩、鎮(zhèn)咳、止瀉、驅(qū)蟲等功效。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)考證，烏梅內(nèi)含蘋果酸、檸檬酸、琥珀酸、谷甾醉蠟樣物質(zhì)等。盛夏多食烏梅可以增加抗菌力，對(duì)大腸桿菌、痢疾桿菌、綠膿桿菌、傷寒、結(jié)核及各種皮膚真菌有抑制作用。同時(shí)，烏梅還能有效地分解肌肉組織中的乳酸、焦性葡萄酸，使人消除疲勞，恢復(fù)體力。烏梅還含有能提高肝臟解毒能力的微量苦味酸，能使膽囊收縮，促進(jìn)膽汁分泌，且能抗蛋白過敏。肩膀常酸疼的老年人多飲烏梅汁，還能治病健身。

　　7、西紅柿

　　西紅柿色、香、味俱佳，營(yíng)養(yǎng)豐富，是夏季食用的佳果。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為它味酸甘、性平，有清熱解毒、涼血平肝、解暑止渴的作用，適用于中暑、胃熱口苦、發(fā)熱煩渴、牙齦出血、高血壓等癥。空腹時(shí)不宜食用。西紅柿含有大量可溶性收斂劑，易與胃酸發(fā)生反應(yīng)，凝結(jié)成不溶解的塊狀物，容易引起胃腸脹滿、疼痛等不適癥狀。

　　8、草莓

　　草莓果肉多汁，酸甜適口，味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，有“水果皇后”的美稱。草莓不但好吃，還有一定的藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為，它具清暑解熱，潤(rùn)肺化痰、利尿止瀉、助消化等功效。草莓果實(shí)中的維生素及果膠，對(duì)治療痔瘡、高血壓、高膽固醉均有顯著效果，由它提煉出的“草莓胺”，對(duì)治療白血癥、障礙性貧血等血液病也有功效。近年來，又發(fā)現(xiàn)它對(duì)防止動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病及腦溢血等具有一定的功效。草毒中還含有抗癌成分，可抑制惡性腫痛生長(zhǎng)。患有尿路結(jié)石和腎功能不好的人不宜多吃，因?yàn)椴葺菟徕}較多，過多食用會(huì)加重患者病情。