啤酒肚相信大家看到的時候肯定會說這個人肯定是啤酒喝的太多了，所以才會出現(xiàn)啤酒肚，其實不是這樣的，事實反而跟這個相反，那你知道是為什么嗎?一起跟小編去看一下吧，看完你就知道了。

　　根據(jù)專家的研究發(fā)現(xiàn)，酒精是可以引起肥胖的，但是這并不是引起啤酒肚重要的原因。

　　太不可思議了，啤酒肚竟和啤酒沒關(guān)系!生活中一提及啤酒肚，多數(shù)人都會將它與啤酒掛鉤，那事實真的就是這樣嗎?專家指出，酒精確實有引起肥胖的危險，但并不是導(dǎo)致啤酒肚的主要原因。

　　不是所有喜歡喝啤酒的人都有啤酒肚，有些滴酒不沾的反而還挺著個大肚子。酒精的熱量高，同時可促進食欲，喝酒的同時又會吃下大量食物，特別是那種狂歡的聚會，到處都是披薩、雞翅或煎炸食品等高熱量食物，你說你的肚子能不胖嗎?

　　其實，啤酒肚是腹部肥胖的俗名，由內(nèi)臟脂肪積累造成。啤酒肚和啤酒的關(guān)系可能更多就是來自這字面上的誤導(dǎo)。當(dāng)你攝入的熱量比消耗的熱量多時，額外的熱量會以脂肪的形式囤積在體內(nèi)，具體囤積的位置則要看個人年齡、性別和激素水平來定。男性和女性擁有相似的脂肪儲存系統(tǒng)，但到了青春期會發(fā)生變化。女性有更多皮下脂肪，因此額外的脂肪會儲存在手臂、大腿、臀部和腹部，而男性皮下脂肪較少，所以額外脂肪幾乎都會聚集在腹部，所以有啤酒肚的大多是男性，女性較少。

　　同時，年齡越大的人出現(xiàn)啤酒肚的幾率越高。因為隨著年齡的增長，人體內(nèi)的熱量需求下降，人變得懶散不好動，就更容易發(fā)胖。此外，隨著激素水平的降低，男性和女性都有可能更易出現(xiàn)腹部肥胖。而有些更年期女性經(jīng)過激素替補療法，明顯降低了患上腹部肥胖的風(fēng)險。有關(guān)研究顯示，喜歡抽煙的人也更容易患上腹部肥胖。

　　很多研究都表明腹部肥胖與不少健康問題密切相關(guān)，比如高血壓、Ⅱ型糖尿病、心血管疾病及一些癌癥。而造成腹部肥胖的原因有很多，和不健康的飲食習(xí)慣(如不吃或少吃富含纖維的食物，偏愛脂肪含量高的肉類等)、缺乏鍛煉、巨大壓力下的糖皮質(zhì)激素紊亂等都有關(guān)。當(dāng)女性的腰圍達到0.9米，男性達到1米時，大家就要注意了，因為這可能是心臟病和代謝綜合征的前兆。

　　除了控制熱量攝入和進行體育鍛煉，沒有其他捷徑可以擺脫啤酒肚。由于酒精熱量和腹部脂肪之間的緊密聯(lián)系，我們平常喝酒一定要適量，不要狂飲，畢竟酒精也傷肝。此外，養(yǎng)成健康良好的飲食結(jié)構(gòu)和生活習(xí)慣也很重要，喝酒前正常飲食能有效降低高熱量對你的誘惑。減肥是離不開運動的。仰臥起坐等腹部運動能增強腹部肌肉的緊實度，約束腹部的脂肪。此外，也可以進行跑步、游泳、自行車、網(wǎng)球等有氧運動。

　　啤酒肚不僅有礙美觀，還不利身體健康。為了自己的健康著想，還是及早找到解決啤酒肚的方法吧。