5、馬齒莧拌黃豆芽

　　分別將馬齒莧、黃豆芽洗凈，瀝干水分;將它們投入沸水中煮至斷生，撈出，瀝干水分后放入盤內(nèi);將上述調(diào)味品(調(diào)味品食品)澆在盤內(nèi)，拌勻便可食用。

　　健康提示:馬齒莧含有豐富的維生素(維生素食品)C、胡蘿卜素，以及蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)。黃豆芽含有維生素A、不飽和脂肪酸，具有健美皮膚之功效。所以，本品具有補(bǔ)中益氣、清熱解毒、潤(rùn)澤顏面的作用，尤其適合于青春少女防治青春痘之用。

　　6、清涼祛熱食品

　　臉上長(zhǎng)痘痘的人多半存在有內(nèi)熱的情況，因此這類人群在日常生活中應(yīng)該盡量的多吃一些具有清涼去熱功效的食物。比如瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、木耳、蘑菇、芹菜、莧菜、萵筍、絲瓜、苦瓜、西紅柿、綠豆、黃豆、蓮藕、梨、山楂、蘋果、西瓜等。

　　告別粗糙痘痘肌

　　1、做到正確的清潔

　　想要趕走痘痘，你需要給自己的皮膚一個(gè)正確干凈的清潔護(hù)理，這需要美眉們做到認(rèn)真潔面、卸妝以及徹底地深度清潔皮膚。清潔皮膚的時(shí)候一定要仔細(xì)認(rèn)真，不能用水沖一下就得，其次，美眉們還要注意皮膚的衛(wèi)生，建議夏季不要留劉海，以免頭發(fā)上的粉塵和污垢會(huì)令額頭部位滋生痘痘;同時(shí)，美眉們的枕巾、枕套等都要保持每星期換洗干凈，否則很容易沾染到皮膚上，從而誘發(fā)痘痘滋生。雖然夏季天氣炎熱，皮膚愛(ài)出油，但也不能頻繁洗臉，一天洗兩次就可以了，早晚各一次，如果頻繁洗臉會(huì)刺激皮脂腺的分泌，令皮膚的膚質(zhì)變得越來(lái)越脆弱，更容易滋生過(guò)多的皮膚問(wèn)題。

　　2、調(diào)整到規(guī)律的生活習(xí)慣

　　夏季，天長(zhǎng)夜短，美眉們總是特別容易熬夜晚起，這樣的生活方式就更容易傷害皮膚，令皮膚滋生痘痘粉刺，因此，美眉們要調(diào)整好自己的生活飲食習(xí)慣，從而調(diào)整自己體內(nèi)的激素水平，避免皮脂腺過(guò)度地分泌皮脂，要養(yǎng)成定時(shí)排毒的好習(xí)慣，例如，每天清晨起床后要上廁所，將身體體內(nèi)堆積的毒素都排干凈。再加上，使用一些控油補(bǔ)水保濕的護(hù)膚品，可以抑制皮膚油脂分泌、疏通毛孔、為肌膚保濕滋潤(rùn)，可以減少和預(yù)防痘痘的發(fā)生。

　　3、減少接觸電腦電視的頻率

　　電腦與電視在打開著的狀態(tài)下，會(huì)釋放很多的電磁輻射和電磁波，從而引發(fā)靜電，會(huì)將灰塵堵塞物帶入到毛孔之中，引起毛孔堵塞，誘發(fā)痘痘。因此美眉們要盡量減少接觸電腦和電視的頻率，這樣可以間接保護(hù)皮膚受到傷害。此外，紫外線也會(huì)誘發(fā)皮膚長(zhǎng)痘痘，也容易讓痘痘久長(zhǎng)不消，那么，在夏季，面部肌膚容易出油的美眉們，就要做好防曬工作，應(yīng)選用防曬指數(shù)SPF30以上的防曬產(chǎn)品來(lái)使用。

　　4、有痘痘也不要遮瑕

　　痘痘肌膚的美眉們，即便是皮膚長(zhǎng)痘痘，好也不要用遮瑕膏遮瑕，遮瑕痘痘只能夠遮住一時(shí)，卻不能完全趕走痘痘，而且如果美眉們?cè)谛秺y的時(shí)候沒(méi)有徹底卸干凈，就會(huì)誘發(fā)滋生更多的痘痘。長(zhǎng)痘痘后，不要害怕暴露在外人面前，應(yīng)盡量幫助皮膚消炎殺菌，尤其是針對(duì)有些炎癥類的痘痘，可以使用蘆薈汁液輕柔涂抹在痘痘表面，幫助消炎，痘痘就會(huì)有所緩解。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的關(guān)于如何清除痘痘的內(nèi)容，通過(guò)上文的介紹，大家知道如何去除痘痘了吧，上述這5款食譜制作非常的簡(jiǎn)單，大家不妨自己在家制作一下哦，另外要注意臉部的清潔哦!