5、馬齒莧拌黃豆芽

　　分別將馬齒莧、黃豆芽洗凈，瀝干水分;將它們投入沸水中煮至斷生，撈出，瀝干水分后放入盤內(nèi);將上述調(diào)味品(調(diào)味品食品)澆在盤內(nèi)，拌勻便可食用。

　　健康提示:馬齒莧含有豐富的維生素(維生素食品)C、胡蘿卜素，以及蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)。黃豆芽含有維生素A、不飽和脂肪酸，具有健美皮膚之功效。所以，本品具有補中益氣、清熱解毒、潤澤顏面的作用，尤其適合于青春少女防治青春痘之用。

　　6、清涼祛熱食品

　　臉上長痘痘的人多半存在有內(nèi)熱的情況，因此這類人群在日常生活中應該盡量的多吃一些具有清涼去熱功效的食物。比如瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、木耳、蘑菇、芹菜、莧菜、萵筍、絲瓜、苦瓜、西紅柿、綠豆、黃豆、蓮藕、梨、山楂、蘋果、西瓜等。

　　告別粗糙痘痘肌

　　1、做到正確的清潔

　　想要趕走痘痘，你需要給自己的皮膚一個正確干凈的清潔護理，這需要美眉們做到認真潔面、卸妝以及徹底地深度清潔皮膚。清潔皮膚的時候一定要仔細認真，不能用水沖一下就得，其次，美眉們還要注意皮膚的衛(wèi)生，建議夏季不要留劉海，以免頭發(fā)上的粉塵和污垢會令額頭部位滋生痘痘;同時，美眉們的枕巾、枕套等都要保持每星期換洗干凈，否則很容易沾染到皮膚上，從而誘發(fā)痘痘滋生。雖然夏季天氣炎熱，皮膚愛出油，但也不能頻繁洗臉，一天洗兩次就可以了，早晚各一次，如果頻繁洗臉會刺激皮脂腺的分泌，令皮膚的膚質(zhì)變得越來越脆弱，更容易滋生過多的皮膚問題。

　　2、調(diào)整到規(guī)律的生活習慣

　　夏季，天長夜短，美眉們總是特別容易熬夜晚起，這樣的生活方式就更容易傷害皮膚，令皮膚滋生痘痘粉刺，因此，美眉們要調(diào)整好自己的生活飲食習慣，從而調(diào)整自己體內(nèi)的激素水平，避免皮脂腺過度地分泌皮脂，要養(yǎng)成定時排毒的好習慣，例如，每天清晨起床后要上廁所，將身體體內(nèi)堆積的毒素都排干凈。再加上，使用一些控油補水保濕的護膚品，可以抑制皮膚油脂分泌、疏通毛孔、為肌膚保濕滋潤，可以減少和預防痘痘的發(fā)生。

　　3、減少接觸電腦電視的頻率

　　電腦與電視在打開著的狀態(tài)下，會釋放很多的電磁輻射和電磁波，從而引發(fā)靜電，會將灰塵堵塞物帶入到毛孔之中，引起毛孔堵塞，誘發(fā)痘痘。因此美眉們要盡量減少接觸電腦和電視的頻率，這樣可以間接保護皮膚受到傷害。此外，紫外線也會誘發(fā)皮膚長痘痘，也容易讓痘痘久長不消，那么，在夏季，面部肌膚容易出油的美眉們，就要做好防曬工作，應選用防曬指數(shù)SPF30以上的防曬產(chǎn)品來使用。

　　4、有痘痘也不要遮瑕

　　痘痘肌膚的美眉們，即便是皮膚長痘痘，好也不要用遮瑕膏遮瑕，遮瑕痘痘只能夠遮住一時，卻不能完全趕走痘痘，而且如果美眉們在卸妝的時候沒有徹底卸干凈，就會誘發(fā)滋生更多的痘痘。長痘痘后，不要害怕暴露在外人面前，應盡量幫助皮膚消炎殺菌，尤其是針對有些炎癥類的痘痘，可以使用蘆薈汁液輕柔涂抹在痘痘表面，幫助消炎，痘痘就會有所緩解。

　　結語：以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的關于如何清除痘痘的內(nèi)容，通過上文的介紹，大家知道如何去除痘痘了吧，上述這5款食譜制作非常的簡單，大家不妨自己在家制作一下哦，另外要注意臉部的清潔哦!