現(xiàn)在社會對于不少女性來說想要讓自己變得更加年輕，為此，她們在飲食上會多吃一些對于抗衰老有幫助的食物，這樣的話能夠很好的抵制衰老，還別說，這些食物多吃之后對于身體還是有幫助的。中醫(yī)上有藥食同源的話，是說吃的食物和藥物有些時候有很大的共性，因此，在保證身體健康的前提下，很多人是愿意從食物方面著手，好讓身體變得更加的健康，可以說有些時候通過食物的攝取年輕十多歲也是有可能的，下面就跟著小編了解一下生活中這6種能夠讓你變身“妙齡少女”的食物。

　　一、酸奶是上班族女性的愛

　　可以說對于酸奶很多女性都是非常喜歡的，特別是在夏天，不少女性是會把酸奶放在冰箱里冷藏一下再喝的，酸奶一般是用牛奶作為原材料進行勾兌的，在制作的時候是會在里面加入不少有益菌，這樣的有益菌對于健康來說是非常有幫助的。

　　對于生活中不少正在減肥的女性來說，每天喝一杯酸奶對于減肥瘦身是非常有好處的，這是因為當(dāng)牛奶在經(jīng)過發(fā)酵之后，其本身所帶有的鈣含量還是存在的，這樣的鈣含量在加入某些有益菌是能夠起到補鈣的作用，對于身體中脂肪的燃燒是很有幫助的。同時在多吃酸奶的時候是能夠很好的促進腸道的蠕動，這樣的話對于身體消化是非常有幫助的，達(dá)到減肥的效果是非常明顯的。

　　而對于不少女性上班族而言，在工作中多吃酸奶對于健康也是有幫助的，因為有些女性一方面想要減肥，一方面也要達(dá)到必要的營養(yǎng)，而酸奶是能夠很好的滿足這兩方面，對于減肥的功效，上面的文字已經(jīng)說到了，而對于營養(yǎng)的補充來說，喝一杯酸奶是能夠讓身體有飽腹感的，這樣的飽腹感會帶來很多營養(yǎng)成分。

　　因此，在生活中對于那些愛美的女性來說，是可以多喝一點酸奶的。

　　二、大紅棗能夠補血

　　女性朋友不僅僅要減肥達(dá)到身材窈窕的身姿，更要把身體的氣血補充好，可以說在生活中女性的補血是遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)的。

　　大紅棗作為很多女性補血常見的食物，在不少女性上班族的辦公桌上是必不可少的補血神器，在生活中也一直有：一日三棗，終生不老的說法，可見大紅棗對于健康的重要性。

　　在這里把大紅棗當(dāng)做變身“妙齡女子”的神器，主要是按照藥食同源的說法，多吃紅棗對于補血是很有幫助的，同時對于女性補充益氣、健脾開胃在多吃紅棗的時候也是能夠達(dá)到的。

　　可以說，在這小小的一顆紅棗中是有太多的功效了，特別是對于那些處于生理期的女性來說，是可以借助紅棗來達(dá)到身體營養(yǎng)補充的?？梢哉f，大紅棗是女性朋友必不可少的食物。