減肥減肥，不減就肥，這成為了很多女性的代名詞，很多女性朋友為了自己的減肥大計是拼命的減肥，這個不能吃，那個不能喝，后只能節(jié)食了，但是節(jié)食對于身體的健康傷害是非常大的，那么夏季減肥吃什么好呢?夏季女性如何減肥呢?接下來就一起跟隨小編看看吧!

　　很多減肥的人士為了減肥這個都不敢吃，那個不敢喝，但是小編告訴大家，有些食物會讓你越吃越瘦哦，趕緊去看看吧!

　　夏季減肥吃什么食物好

　　1、豆腐

　　豆腐是一種豆制品，含有豐富的蛋白質(zhì)，除此它還含有人體必需的八種氨基酸，營養(yǎng)價值高，豆腐內(nèi)含的植物雌激素能保護血管內(nèi)皮細胞不被氧化破壞，常食可減輕血管系統(tǒng)的破壞，預(yù)防骨質(zhì)疏松。它還能恰到好處地降低血脂，對減肥和細膩肌膚都有很大的好處。

　　2、芋頭

　　芋頭的營養(yǎng)價值和土豆很像，它不含有龍葵素，比較容易消化是一種很好的堿性食物，它既可以作為主食又可以作為菜肴點心，它還含有豐富的粘液皂素及多種微量元素，可以幫助機體糾正微量元素缺乏導(dǎo)致的生理異常，同時能增進食欲，幫助消化。

　　3、包子

　　包子是用小麥面粉做成的，小麥面粉富含蛋白質(zhì)，碳水化合物，維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)，有養(yǎng)心益腎、健睥厚腸、除熱止渴的功效。

　　4、餃子

　　餃子含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等，營養(yǎng)豐富，為溫補強壯食品，具有補中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，對脾胃虛寒，食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。