三、酸奶幫你告別口臭

　　與人交談的時(shí)候，一個(gè)清香的口氣是能夠?yàn)樽约黑A得不少的分?jǐn)?shù)，但是，在現(xiàn)實(shí)生活中，不少人是有口臭的。

　　而喝一些酸奶是能夠很好的幫你告別口臭的。

　　這是因?yàn)榭诔艉芏鄷r(shí)候是和腸胃的消化有關(guān)，同時(shí)口腔的是否清潔也是能夠影響到口臭的，例如，飯后不清理口腔，睡覺前不刷牙等等都是能夠?qū)е驴诔舻摹?/p>

　　而在喝酸奶的時(shí)候，酸奶的有益菌是能夠很好的抑制口腔中細(xì)菌的滋生，同時(shí)能夠很好的預(yù)防口臭，這樣的話就能夠?yàn)榭谇粻I(yíng)造一個(gè)健康、整潔的生存環(huán)境。

　　因此，對(duì)于有口臭的人來說，除了每天正常的刷牙之外，多喝一些酸奶也是能夠很好的預(yù)防口臭。

　　四、洋蔥幫你預(yù)防心臟病

　　對(duì)于很多心臟方面出現(xiàn)問題的朋友，其實(shí)是可以吃一些洋蔥的。

　　洋蔥是目前唯一含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A對(duì)于擴(kuò)張血管是很有幫助的，同時(shí)能夠降低血液的濃稠度，對(duì)于降低血壓是非常有幫助的。

　　同時(shí)在洋蔥中是有大量的類黃酮，對(duì)于保護(hù)心臟是很有幫助的，類黃酮作為一種抗氧化劑是能夠很好的抑制血小板的量，對(duì)于降低血小板的粘附性也是很有幫助的。

　　對(duì)于老年人來說，長(zhǎng)期吃洋蔥是能夠起到降心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　五、谷類食物預(yù)防乳腺癌

　　對(duì)于女性來說，多吃谷類食物是能夠很好的預(yù)防乳腺癌。

　　這是因?yàn)楹芏喙阮愂澄锖写罅康纳攀忱w維，例如，燕麥、高粱中纖維素含量是極高的。

　　這些纖維素是屬于不可溶性的，能夠很好的幫助身體抵制各種癌癥，例如，乳腺癌。

　　根據(jù)科學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，女性每天攝入一點(diǎn)谷類食物是能夠減少乳腺癌的患病機(jī)率。

　　六、紅酒能夠預(yù)防動(dòng)脈硬化

　　對(duì)于注重養(yǎng)生的人來說，已經(jīng)開始減少白酒的攝入了，更多的是改為喝一些紅酒。

　　特別是對(duì)于女性來說，多喝紅酒還有很多的好處。喝紅酒的時(shí)候是能夠降低血液中高密度脂蛋白的含量。同時(shí)能夠很好的降低血液中膽固醇的濃度。

　　而在紅酒中是有較多的多酚物質(zhì)，對(duì)于血小板的生成有很好的抑制作用，進(jìn)而能夠防止血栓的形成。同時(shí)，這種多酚物質(zhì)是能夠穩(wěn)定動(dòng)脈血管中的膠原纖維，對(duì)于組胺酸酶的活性有很好的抑制，進(jìn)而能夠達(dá)到防止動(dòng)脈硬化的效果。

　　同時(shí)，對(duì)于女性來說，多喝紅酒是能夠達(dá)到防衰老的，能夠很好的清除身體的自由基，對(duì)于增強(qiáng)身體的免疫機(jī)能是有很大的幫助。

　　因此，在平時(shí)應(yīng)酬的時(shí)候，減少白酒的量，多喝一些紅酒吧。