把木瓜切成塊狀，放在酸奶上，和酸奶一起食用，這樣的感覺確實非常好，既能夠幫助減肥，又能夠達到豐胸的作用。

　　因而，在夏天是可以吃一下木瓜酸奶的。

　　TIP：當然，并不是說，吃酸奶就一定對于身體有好處，下面就簡單的說說，吃酸奶的禁忌，希望能夠給大家有所幫助。

　　1、酸奶喝多了也不好

　　上面為女性朋友介紹了幾款酸奶的搭配方式，可見，在夏天喝酸奶是有不少的好處，但這并不是說酸奶喝多了，對于身體就有好處，酸奶要是喝多了，對于健康也是要不得的。

　　這是因為，酸奶中的乳酸菌要是攝入過多是會造成胃酸過多的，對于胃黏膜是有非常大的影響，造成消化酶分泌的降低，同時會影響到食欲。

　　對于本身胃酸就難受的人來說，還會造成脾胃虛寒的癥狀，引起腹瀉是常見的情況。

　　因此，酸奶每天一杯即可，萬萬不能把酸奶當作飯來食用。

　　2、酸奶并非老少皆宜

　　上面說到了喝酸奶的量要少，接下來說一下，在生活中酸奶并不是任何人都適宜喝的。

　　一般來說，喝酸奶大多是成年人，上了歲數(shù)的老年人也不會趕時髦喝這些酸奶的。同時，家中要是有一歲左右的寶寶，也不要給他們喝這些酸奶，要是喝多了是會有腹瀉的情況。

　　并且，糖尿病患者好也是不要喝酸奶，對于胰腺炎的患者來說，也是不要喝酸奶為好。

　　3、酸奶可以代替牛奶

　　雖說酸奶是由牛奶經(jīng)過發(fā)酵制作出來的，但這并能說酸奶就可以代替牛奶了，從營養(yǎng)的角度來說，兩者之間還是有差異的。

　　酸奶因為經(jīng)過發(fā)酵，在其中有不少的酵母菌，這樣的酵母菌是能夠幫助身體進行被消化、吸收的，使得酸奶的營養(yǎng)素被利用的很高。

　　有些人在喝牛奶的時候是會出現(xiàn)腹瀉的癥狀，這樣的情況在醫(yī)學上被稱作：乳糖不耐受癥。是由于人的消化液中缺少乳糖酶，影響了乳糖的消化、吸收，造成腹瀉的情況。這樣的話是可以用酸奶代替牛奶的。

　　結(jié)語：通過上面4個關(guān)于酸奶的搭配方式的介紹，大家對于喝酸奶有了更多的了解了，對于不少喜歡吃酸奶的人來說，在夏天吃一點酸奶絕對是非常的享受，同時對于吃酸奶的時候一些小貼士，也對大家做了3個方面的講解，希望能夠幫助大家，重新認識一下酸奶。希望上面的文字對于大家在這個夏天吃酸奶有所幫助，吃酸奶能夠輕松度夏。