女性每一個(gè)月都會(huì)來(lái)一次例假，在這個(gè)炎熱的天氣里，來(lái)例假真的是寒尬尷的，因?yàn)闅鉁責(zé)?，連自己喜歡的西瓜都不能吃，西瓜渾身是寶，但是屬于寒性的食物，常吃對(duì)女性健康不利，那么女性經(jīng)期真的不可以吃西瓜嗎?

　　西瓜是夏季涼爽的水果，尤其是冰鎮(zhèn)之后的西瓜，甘甜可口，是人們?cè)谙募具x擇多的水果之一，可是整因?yàn)槿绱?，很多女性朋友提出這樣一個(gè)疑問(wèn)：月經(jīng)期間能吃西瓜嗎?對(duì)于這個(gè)問(wèn)題的答案其實(shí)沒(méi)有完全的絕對(duì)，為什么呢?

　　原則上講月經(jīng)期間不宜吃寒涼的食物，而西瓜恰巧是屬于寒涼水果，所以從理論上講不建議月經(jīng)期吃西瓜，但是萬(wàn)事沒(méi)有絕對(duì)，月經(jīng)期間吃西瓜也未嘗不可，既然西瓜是食物，就可以在任何時(shí)候吃，只是在月經(jīng)期間吃西瓜的時(shí)候要適度，吃上一兩塊解解渴沒(méi)有什么太大的關(guān)系，但是切記一點(diǎn)，就是月經(jīng)期間不要吃冰鎮(zhèn)的西瓜，常溫的西瓜吃一些無(wú)大礙，但是冰鎮(zhèn)的西瓜吃進(jìn)肚反應(yīng)可就大了，首先就是痛經(jīng)現(xiàn)象加重，其次就是增加月經(jīng)量。

　　女性月經(jīng)期間能吃西瓜嗎?

　　月經(jīng)期間飲食上應(yīng)該多加注意，類似于西瓜這類寒涼的時(shí)候其實(shí)還是應(yīng)該少吃，例如冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料、冬瓜、黃瓜、螃蟹、梨、柚子等等，另外酸性食物也要少吃，例如楊梅、話梅。油炸刺激性的食物更應(yīng)該杜絕，炸雞翅、辣椒、胡椒、咖啡、芥末等等，這些食物都會(huì)造成血液不暢通，導(dǎo)致月經(jīng)期的一系列不適之癥。

　　經(jīng)期應(yīng)該多吃一些桂圓、紅棗、枸杞、核桃、木耳、花生等等這類溫和滋補(bǔ)的食物，還可以喝紅糖水或者紅糖姜水，促進(jìn)血液的循環(huán)，這樣對(duì)女性的健康非常有利，經(jīng)期飲食上也要清淡一些，大魚(yú)大肉不利于消化，女性月經(jīng)周期時(shí)身體比較虛弱，胃腸功能也相對(duì)減弱，所以清淡可口的飯菜更利于女性經(jīng)期消化吸收。經(jīng)期女性朋友還應(yīng)該多喝溫開(kāi)水，無(wú)論春夏秋冬喝溫開(kāi)水有益健康，總之在月經(jīng)期間就要杜絕寒涼。洗冷水澡、手、腳接觸涼水或者穿的過(guò)少也會(huì)引起痛經(jīng)或者閉經(jīng)。

　　月經(jīng)期間西瓜雖然不可以多吃，但是其他的蔬菜水果還是建議女性朋友多攝入一些，健康的身體必須有充足的營(yíng)養(yǎng)成分支撐，在身體虛弱的情況下滋補(bǔ)還是很重要的。這里講的滋補(bǔ)可不是大魚(yú)大肉，只要維持每天我們身體所需的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)即可，額外的補(bǔ)充都是多余的。