葡萄現(xiàn)在正好是上市的季節(jié)，葡萄具有很高的營養(yǎng)價值，葡萄的種類有很多，顏色也很多，常吃可以養(yǎng)心排毒養(yǎng)顏呢!那么你知道什么顏色的葡萄才有益于身體健康嗎?根據(jù)有關專家的研究發(fā)現(xiàn)，這種顏色的葡萄更有益于健康哦!

　　葡萄酸酸甜甜的，非常的好吃，根據(jù)美國的一項研究發(fā)現(xiàn)。在我們的飲食中加入葡萄可以減輕減輕膝關節(jié)疼痛。

　　新研究中，美國得克薩斯女子大學的夏妮爾·朱瑪博士及其同事對72名患有膝關節(jié)炎(OA)的男女參試者進行了研究。研究人員將參試者隨機分為兩組，一組服用葡萄凍干粉，另一組服用安慰劑。對比研究結(jié)果顯示，葡萄凍干粉組參試者自我報告的關節(jié)疼痛情況更少，關節(jié)靈活性及全身活動能力都明顯強于安慰劑組參試患者。研究發(fā)現(xiàn)，葡萄緩解關節(jié)炎疼痛的作用在女性參試者中表面更加明顯。研究證據(jù)表明，食用富含葡萄的飲食的男性參試者軟骨代謝明顯增加。

　　朱瑪博士表示，關節(jié)炎常見于45歲以上人群，女性發(fā)病率高于男性。新研究結(jié)果表明，每天吃葡萄及其制品有助于緩解關節(jié)炎疼痛及膝關節(jié)炎癥狀，改善關節(jié)靈活性和全身活動能力。葡萄中的多酚類抗氧化劑發(fā)揮著重要作用。

　　具體的吃葡萄的好處如下

　　第一：降低心臟危險

　　美國科學家研究發(fā)現(xiàn)，如果每天能夠適量的吃一些葡萄或者是葡萄干，能夠有效的減少身體出現(xiàn)心臟病的可能性。研究人員通過對比得出，葡萄干預防心臟病的能力要遠遠高于油炸食物、巧克力以及餅干等零食。

　　重要的一條是，葡萄干是多種抗氧化劑的組成物質(zhì)的重要來源，而這些抗氧化劑進入身體之后能夠有效的促進膽固醇的稀少，減少出現(xiàn)心臟病的可能性。

　　第二：補血滋養(yǎng)

　　葡萄干中含有大量的微量元素，特別是鐵元素的含量非常的豐富。如果身體出現(xiàn)了輕度貧血，也就是手腳冰涼以及臉色蒼白的癥狀，那么一天吃上一些葡萄或者是葡萄干，能夠有效的改善貧血的癥狀。相比于葡萄來說，這個時候選擇葡萄干是一個更好的選擇，因為葡萄干中所含有的鐵元素是新鮮的葡萄中的十五倍左右，非常的適合體虛貧血患者。