大千世界處處充滿著驚喜與驚奇，長壽幾乎是每個(gè)人的追求，不然也不會(huì)有養(yǎng)生這一說法，家喻戶曉的《西游記》里面經(jīng)典的就是唐僧肉了，所有的妖怪費(fèi)盡心機(jī)抓住唐僧想要吃一口唐僧肉來達(dá)到長生不老的目的，但那畢竟只存在于神話世界里，現(xiàn)實(shí)世界里去哪里找現(xiàn)成的長生不老藥呢?小編今天就帶給大家一個(gè)特殊的禮物，其實(shí)這些讓我們嫌棄的在我們眼里的“不美好”，正是好的長壽佳品。>>>手上這現(xiàn)象竟是疾病前兆

　　我們總是傾向于美好的事物，而忽略掉那些不美好，所以我們往往喜歡那些甜美可口又香濃的食物，不喜歡苦澀，粗糙，味道乏淡的食物，但是，正是這些被我們“嫌棄”的食物，往往會(huì)包含著讓我們意想不到的營養(yǎng)和健康元素。

　　1. 味道沖的食物

　　說起味道沖的食物，我們肯定第一點(diǎn)想到的就是洋蔥、大蒜、蘿卜等食物，甚至我們吃完以后嘴巴里還會(huì)有難聞的氣味，所以這股沖味來源于硫甙類物質(zhì)和烯丙基二硫化物，可以有效的預(yù)防癌癥。

　　大蒜性溫，味辛；入脾、胃、肺經(jīng)。溫中行滯；解毒；殺蟲。一般人都可以食用，尤其是肺結(jié)核、癌癥、高血壓、動(dòng)脈硬化患者。經(jīng)常吃大蒜對自己的身體是很有好處的。

　　大蒜可以抗癌，在國外的研究中發(fā)現(xiàn)，大蒜可以增強(qiáng)身體的免疫能力，阻斷脂質(zhì)過氧化形成以及抗突變等等，能夠很好的消除在腸里的物質(zhì)發(fā)生腸道腫瘤的危險(xiǎn)，所以大蒜有很強(qiáng)大的抗腫瘤的作用。

　　大蒜抗衰老的作用也很強(qiáng)大，大蒜里有類似維生素E和維生素C的抗氧化，防衰老的特性。大蒜還能抗疲勞，保護(hù)我們的心血管。

　　有流行病學(xué)的研究結(jié)果顯示，在每人平均生吃大蒜20克的地區(qū)，人群因?yàn)樾哪X血管疾病死亡的發(fā)病率明顯要比其他地區(qū)的發(fā)病率要低很多。

　　大蒜可以抵抗血栓，降低血脂，降低我們的血液粘稠度等。

　　蘿卜大家應(yīng)該也不會(huì)陌生，吃蘿卜可以益肝明目，而且還能健康長壽。

　　蘿卜擁有祛痰、消食、除脹氣和下氣定喘的作用，胡蘿卜中含有的α-胡蘿卜素具有很好的抑制腫瘤細(xì)胞的作用，而且對對預(yù)防DNA異常變化的效果也十分強(qiáng)大。

　　研究發(fā)現(xiàn)，血液中的α-胡蘿卜素的含量越高，則心臟病的危險(xiǎn)就越低。根據(jù)美國疾控中心的研究人員一項(xiàng)長達(dá)14年的跟蹤調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，血液中的α-胡蘿卜素濃度越高的人壽命也會(huì)更長