在生活中我們經(jīng)?？目呐雠?，容易造成傷口，而且生活并不是一帆風(fēng)順的，經(jīng)常會(huì)生病，而手術(shù)治療方法雖然能治病，但是卻容易在我們的身體上留下傷口，怎愈合傷口就是我們需要考慮的問題了。平時(shí)我們只知道吃黑魚有助于傷口愈合，那么還有哪些食物可以加速傷口愈合，做我們的創(chuàng)口貼了?下面就一同來了解一下!

　　一、含鋅食物

　　我們平時(shí)都知道缺鋅會(huì)導(dǎo)致兒童食欲不振，男人需要補(bǔ)鋅。但是很少人知道鋅也是促進(jìn)傷口愈合必須的物質(zhì)。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)鋅元素是人體70多種酶合成的重要組成部分，并且與200多種酶的活性有關(guān)系，參與人體所有蛋白質(zhì)的合成。

　　而人體在手術(shù)之后，由于麻醉藥和傷口的作用，會(huì)導(dǎo)致人體新陳代謝加快，出現(xiàn)鋅消耗量增加。

　　所以，必須要在手術(shù)之后進(jìn)行補(bǔ)鋅。鋅促進(jìn)創(chuàng)口的表皮細(xì)胞分裂生長，加速新生肉芽組織的形成，強(qiáng)化肌肉產(chǎn)生膠原纖維的能力。

　　而含有鋅元素的食物有：綠豆、深海魚類、紫菜、動(dòng)物肝臟和動(dòng)物瘦肉等。

　　二、含鐵食物

　　在平時(shí)我們都知道缺鐵會(huì)導(dǎo)致貧血，出現(xiàn)頭暈、無力、精力不濟(jì)等現(xiàn)象。而一般進(jìn)行手術(shù)的人都會(huì)流失大量的血液，鐵元素流失比較多，容易出現(xiàn)貧血。造成抵抗力低下，從而使傷口的抗菌能力下降，延緩傷口愈合。

　　所以手術(shù)之后一定要記得補(bǔ)鐵，尤其的需要哺乳的剖腹產(chǎn)孕婦。

　　含鐵補(bǔ)血食物：菠菜、豬肝、蛋黃、海帶、黑木耳、瘦肉等等。

　　三、富含鎂的食物

　　我們平時(shí)都知道鎂元素具有振奮神經(jīng)的作用，在補(bǔ)鈣的同時(shí)補(bǔ)鎂，能夠使鈣更好的吸收。

　　但是在傷口的愈合中也需要鎂元素的參與，鎂在蛋白的合成過程中起到神經(jīng)的傳遞作用。

　　所以，身體經(jīng)歷重大手術(shù)之后一定要補(bǔ)充鎂元素，促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成和增加該吸收。

　　含鎂食物：花生、黃豆、香蕉、牛奶、黑豆、蘑菇等。