健康長壽是我們一直都想要得到的東西，因為健康的身體是我們做任何事情的強(qiáng)大支撐，而長壽從《西游記》里面長生不老這一個詞就能看出來人類對長壽的渴望，所以小編今天給大家介紹幾款天然的長壽補(bǔ)品，簡單又廉價，效果堪比那些貴重的補(bǔ)藥。

　　玉米

　　長壽的前提，首先就是要我們的身體是健康的，然而玉米，就是對我們的身體健康有著豐富良好作用的，而且玉米還有一個非常別致的名稱：珍珠米。

　　抗癌

　　玉米具有非常強(qiáng)大的抗癌作用，玉米當(dāng)中的維生素A和賴氨酸、鎂都有非常強(qiáng)大的抗癌防癌的成分，玉米當(dāng)中還有一種抗癌因子：谷胱甘肽。

　　所以，經(jīng)常吃玉米，可以有效的防止體內(nèi)、尤其是腸道內(nèi)的微生物產(chǎn)生致癌物質(zhì)引起的結(jié)腸癌和直腸癌，上述的物質(zhì)都有抑制人體癌癥細(xì)胞的生長和發(fā)展的作用。

　　降血脂還可以抗衰老

　　玉米胚芽中含有的不飽和脂肪酸大約占據(jù)了百分之八十五，人體的吸收率也高達(dá)百分之九十五，不飽和脂肪酸和玉米胚芽當(dāng)中的維生素E作用于人體后能夠使人體的血液當(dāng)中的膽固醇的含量無法升高和沉淀。

所以兩者可能降低血脂，玉米當(dāng)中大量的纖維素還可以和膽汁酸結(jié)合來排出體外，減少膽固醇的合成，有利于降血脂，并且玉米當(dāng)中含有非常豐富的高級營養(yǎng)素，可以有效的抗血管硬化，降低血脂，預(yù)防高血壓、冠心病、細(xì)胞衰老和皮膚病變的作用。

　　降血壓還能夠降血糖

　　玉米當(dāng)中含有的鈣質(zhì)能夠降低血壓，鎂能夠幫助我們的血管舒張，經(jīng)常食用玉米，可以降低高血脂、高血壓等。

　　玉米當(dāng)中的纖維素還可以吸收一部分的葡萄糖，讓血液當(dāng)中的含糖量可以有效的降低。

　　甘薯

　　甘薯，就是我們經(jīng)常說到的紅薯，地瓜。

　　甘薯有“排毒大王”的美稱，甘薯性味甘平，功效是補(bǔ)脾、益胃、解毒，在《本草綱目》中說道：甘薯補(bǔ)中、和血、暖胃，而且還能肥五臟，已廢棄生津，紅薯可以煮食。