健脾祛濕才能把我們的身體變得健康，如果體內(nèi)濕氣大，特別是女性朋友們會受大很大的影響，濕氣大對皮膚很不好，還有可能會造成經(jīng)痛。那么下面就為大家介紹幾種健脾祛濕湯的做法。>>>這一物竟是女人的不老仙藥

　　薏米紅蓮排骨湯

　　蓮子具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)心益腎、鎮(zhèn)靜安神、健脾養(yǎng)胃等功效。

　　紅蓮子更多用于補(bǔ)血養(yǎng)顏。中老年人特別是腦力勞動(dòng)者經(jīng)常食用，可以健腦，增強(qiáng)記憶力，提高工作效率，并能預(yù)防老年癡呆的發(fā)生。

　　加入薏米還有利水消腫、健脾去濕，又是很好的消暑健身的清補(bǔ)劑。紅蓮不僅可以補(bǔ)血還能去火、安神，加了香菇增味道，

　　食材主料：排骨400g，紅蓮子1碗，輔料薏米適量，鹽適量，芡實(shí)適量，香菇適量。

　　步驟：1.準(zhǔn)備好薏米跟芡實(shí)。

　　2.香菇泡發(fā)，紅蓮子提前2個(gè)小時(shí)用溫水泡發(fā)。

　　3.紅蓮洗凈，用雙手搓掉適量的皮，將壞的紅蓮挑去。

     4.薏米芡實(shí)洗凈，香菇洗凈后切成兩半。

　　5.全部材料倒入洗凈的高壓鍋中。

　　6.下適量鹽。

　　7.加入水到自己覺得合適的刻度。

　　8.蓋上鍋蓋，煮至高壓鍋出氣后轉(zhuǎn)小火煲20分鐘左右，氣壓閥出氣后打開鍋蓋即可。

　　白玉豬小肚湯

　　功效：又是一年春來到，雖是萬物復(fù)蘇之時(shí)，卻也是“春困”來襲之季。要想在接下來的工作日里保持抖擻的精神和旺盛的精力，那么這款祛濕消腫的白玉豬小肚湯正好適合昏昏欲睡的你。

　　材料：白茅根60克、玉米須60克、紅棗10個(gè)、豬小肚500克

　　制法：將豬小肚洗凈切塊，用鹽、生粉拌擦，再沖洗干凈。先放入開水鍋煮15分鐘，取出在清水中沖洗。

　　紅棗去核后，與白茅根、玉米須一起洗凈，用清水稍浸泡片刻，再與豬小肚一起放入瓦罐內(nèi)，加入清水8碗左右。大火煮沸后，改用小火煲2個(gè)小時(shí)，可加入適量食鹽和少量生油。

　　天麻補(bǔ)腦湯

　　材料：魚頭、天麻。

　　制法：用清水洗凈2個(gè)大魚頭和100克天麻，將魚頭封煎后放一旁。

　　在沙鍋中倒入約8碗清水，先放魚頭，后放入天麻，隔水燉至水沸時(shí)改用中至慢火，燉兩至三小時(shí)，再放入適量鹽即可。