生魚煲西洋菜湯

　　功效：廣東的老牌例湯。生魚又稱黑魚，是生猛的食肉魚類，它富含的氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)能讓你也恢復(fù)生猛狀態(tài)。

　　材料：生魚1條、瘦肉8兩、西洋菜1斤、蜜棗6粒。

　　制法：生魚去鱗，清除內(nèi)臟，洗凈瀝干，撒少許鹽。鍋放油，將魚煎至微黃。

　　瘦肉洗凈，出水，用水沖凈。鍋內(nèi)放適量清水煮沸，再將全部材料放入，煲約三小時(shí)左右便可。

　　薏仁豬腳湯

　　功效：健脾益胃、利濕、壯腰膝。

　　材料：薏仁30g，干凈豬腳一只約半斤

　　制法：薏仁碾碎，豬腳洗凈剁塊與薏仁一同放入砂鍋，加黃酒、姜及清水1500毫升，蓋好。

　　先用猛火煮滾，除去湯面浮沫，再用文火煨約2小時(shí);待豬蹄爛熟后，依次加入鹽、醬油、蔥、胡椒粉。

　　赤小豆冬瓜煲生魚湯

　　做法：生魚一條、宰凈，冬瓜(連皮)500克，赤小豆60克，蔥頭5個(gè)，煲湯，不放鹽。

　　功效：此湯補(bǔ)脾、利水、消腫，其作用為補(bǔ)脾而不留邪，利水而不傷正氣。

　　回南天，濕氣盛，濕易困脾，影響運(yùn)化，很多人容易出現(xiàn)身體困重，乏力倦懶，飲食減少，腹脹便溏等癥狀。

　　特別是對(duì)于腫瘤病人，回南天容易病情加重。因?yàn)槟[瘤病人本來就脾虛，痰瘀內(nèi)結(jié)，回南天濕盛困脾，會(huì)加重痰濕內(nèi)生，阻遏陽氣，從而使病情加重，腫瘤進(jìn)展。

　　冬瓜煲生魚湯

　　做法：生魚一條、宰凈，冬瓜(連皮)500克，赤小豆60克，蔥頭5個(gè)，煲湯，不放鹽。

　　功效：此湯補(bǔ)脾、利水、消腫，其作用為補(bǔ)脾而不留邪，利水而不傷正氣。

　　回南天，濕氣盛，濕易困脾，影響運(yùn)化，很多人容易出現(xiàn)身體困重，乏力倦懶，飲食減少，腹脹便溏等癥狀。

　　特別是對(duì)于腫瘤病人，回南天容易病情加重。因?yàn)槟[瘤病人本來就脾虛，痰瘀內(nèi)結(jié)，回南天濕盛困脾，會(huì)加重痰濕內(nèi)生，阻遏陽氣，從而使病情加重，腫瘤進(jìn)展。

　　結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹的健脾祛濕湯的內(nèi)容。現(xiàn)在大家都知道什么湯是可以健脾祛濕得了吧，我們只有保護(hù)好自己的身體，才不會(huì)容易生病，文章中介紹的做法都很簡單，大家可不要錯(cuò)過了。