6.紅棗抗過敏、紅潤臉色

　　皮膚過敏，影響可大可小，輕則瘙癢，重則會(huì)留下疤痕，影響美觀。

　　紅棗中含有大量的環(huán)磷酸腺苷，其屬于抗過敏物質(zhì)，可以緩解和預(yù)防各種過敏現(xiàn)象，適合所有過敏體質(zhì)人群食用。

　　另外，中醫(yī)認(rèn)為紅棗可以補(bǔ)氣血、紅潤臉色。而且，其可以對(duì)過敏性紫癜有良好的治療作用，可以減少皮膚淤青的出現(xiàn)。

　　食用方法：紅棗的食用方法太多，干紅棗可以泡茶、煮粥、煲湯和直接食用，而新鮮的紅棗富含大量的維生素C，直接食用美白效果更佳。

　　價(jià)格：8元左右每斤，紅棗的價(jià)格會(huì)因?yàn)楫a(chǎn)地而不同，但是總體不貴，并且每天3-5枚干紅棗，平均到每天更便宜。

　　7.香蕉減少痘痘和痤瘡的出現(xiàn)

　　如果過了25歲還在長痘痘，那并不是年輕的標(biāo)志，而是內(nèi)分泌失調(diào)和體內(nèi)毒素堆積太多造成的。

　　香蕉一直被奉為美容圣品，首先，其具有潤腸通便的主要，可以排出體內(nèi)毒素，減少面部痤瘡的產(chǎn)生。

　　其次，利用香蕉皮護(hù)膚，其中蕉皮素可以抑菌，緩解皮膚瘙癢，起到治療痘痘的作用。而且，簡(jiǎn)單香蕉也適合干性皮膚人群，利用香蕉敷臉可以滋潤皮膚，減少干燥和皸裂。

　　食用方法：香蕉空腹吃可以減肥，飯后吃可以通便。

　　價(jià)格：1.7-3元每斤不等，每天1-2香蕉。

　　結(jié)語：皮膚問題是困擾所有人的健康問題，尤其是對(duì)于女性而言，皮膚過早出現(xiàn)色斑、皺紋、粗糙等，非常令人困擾。而使用化妝品只是治標(biāo)不治本的方法。我們上文中為大家提供的幾種食物，廉價(jià)，但卻有非常好的延緩衰老和治療皮膚的作用。所以，想要美，想要年輕，還是要從飲食著手，做好調(diào)理工作。