每個人都希望自己擁有吹彈可破的嬰兒肌膚，但是衰老是人類不可逆轉(zhuǎn)的發(fā)展趨勢。隨著年齡的增長，皮膚的年齡也在不斷增長，其細(xì)胞的活性也就會出現(xiàn)衰退的情況，這樣就會出現(xiàn)一些列的皮膚問題，例如色斑、皺紋、痘痘等等。今天小編想和大家分享的常吃這6種食物，即可擁有嬰兒般柔嫩的肌膚，一起來看一下!>>>常吃這些常見食物便可耳聰目明

　　6種家常菜讓你擁有嬰兒膚

　　1、炒豆渣

　　豆渣一般都是被我們遺棄的部分，豆?jié){的營養(yǎng)價值我們都有所了解的，但是豆渣的營養(yǎng)價值你了解嗎?豆渣含有豐富的膳食纖維、少量脂肪、蛋白質(zhì)、異黃酮和維生素等。膳食纖維可以幫助身體加快新陳代謝，減少毒素在體內(nèi)的堆積，繼而保護(hù)皮膚可以健康呼吸。

　　此外，中醫(yī)認(rèn)為豆渣性味甘涼，具有清熱解毒、消炎止血的作用，如果你近身體出現(xiàn)上火、皮膚暗沉的現(xiàn)象，并且出現(xiàn)各類炎癥的話，多吃一些豆渣便可以有所緩解了。

　　2、青椒炒肉絲

　　青椒炒肉絲是我們經(jīng)常食用的一道菜，且烹飪方法比較簡單。青椒中的維生素C含量非常豐富，青色的椒中含水分93%左右、碳水化合物約4%，這些都是生活活動必須的營養(yǎng)物質(zhì)。相關(guān)研究表明，煮熟的青椒中含維生素C高，維生素C對于皮膚有很強(qiáng)的抗氧化作用。所以，青椒炒肉絲可以起到保護(hù)皮膚的作用，是上班族午餐的佳選擇之一。

　　3、炒藕片

　　藕片的香脆得到了大部分人的喜愛，但是其營養(yǎng)價值卻比它的口感更值得一提的。

　　藕片中含有豐富的微量元素，例如身體健康必須的鐵和鈣。因為其中的鐵元素較多，所以經(jīng)常食用藕片可以起到補(bǔ)血的作用，是的皮膚看起來白里透紅，非常惹人憐愛。

　　藕片中也含有豐富的維生素、脂肪、碳水化合物，這些有益物質(zhì)可以起到保護(hù)內(nèi)臟功能的作用。如果你出現(xiàn)身體虛弱的現(xiàn)象，可以吃一些炒藕片，可以起到強(qiáng)壯筋骨的作用，特別對于女性朋友而言，還可以起到滋陰養(yǎng)血、美容養(yǎng)膚的功效。