這樣我們的肌膚就能夠保持正常的新陳代謝，不至于使我們的肌膚變得暗沉，還有就是沒(méi)有光澤。

　　如果我們身體中維生素A攝入不夠的話(huà)，就會(huì)造成皮膚干燥，肌膚產(chǎn)生皺紋，以及會(huì)加速衰老。

　　而西蘭花中就含有這種元素，所以說(shuō)要想補(bǔ)充維生素A ，吃西蘭花是你不錯(cuò)的選擇。

　　其次，西蘭花中還含有大量的維生素C，維生素C的好處相信不用小編多說(shuō)，大家也應(yīng)該十分的明白，因?yàn)樗廊蒺B(yǎng)顏的功效大家都有目共睹。它能夠抵御紫外線(xiàn)對(duì)我們肌膚的侵害，而且還能夠促進(jìn)血液循環(huán)，改善暗沉的肌膚，清除黑色素的形成。

　　西蘭花中所含的胡蘿卜素也是愛(ài)美女性護(hù)膚時(shí)不可缺少的一種元素，因?yàn)楹}卜素經(jīng)過(guò)人體轉(zhuǎn)化后，就會(huì)變成維生素A，在給我們眼睛提供營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，還可以改善皮膚粗糙的問(wèn)題，所以說(shuō)每天補(bǔ)充一些胡蘿卜素對(duì)于美容來(lái)說(shuō)是不可缺少的一件事。

　　二、西紅柿

　　西紅柿是我們每家廚房中都會(huì)有的一種蔬菜，而且西紅柿因其酸酸甜甜的口感，常被人拿來(lái)生吃又或者是做菜。

　　但是小編今天想和你說(shuō)的話(huà)題是，西紅柿的美容功效也是非常驚人的。這是因?yàn)槲骷t柿中含有大量的營(yíng)養(yǎng)元素，比如說(shuō)它含有豐富的維他命、抗氧化劑、礦物質(zhì)等。

　　而其中美容效果佳的就是因?yàn)樗渲泻蟹鸭t素。這種元素應(yīng)該算是美容護(hù)膚不可缺少的物質(zhì)。這種元素對(duì)于那些隨著時(shí)間流逝，肌膚逐漸出現(xiàn)皺紋的女士來(lái)說(shuō)，是天然的抗皺美容藥。

　　提到番茄的美容功效，不得不說(shuō)一下，番茄中藏有的天然抗衰老物質(zhì)，那就是番茄中所富含的番茄紅素。這種元素對(duì)于美容抗衰老來(lái)說(shuō)真的是一種非常好的物質(zhì)。

　　首先，我們會(huì)逐漸衰老，那是因?yàn)樵谖覀兊纳眢w中有自由基的存在，而番茄紅素可以說(shuō)是消滅自由基的戰(zhàn)士，它能夠清除我們身體內(nèi)的自由基，從而保持我們體內(nèi)代謝正常。

　　其次，有些人的皮膚屬于比較敏感的那種，特別是現(xiàn)在到了季節(jié)轉(zhuǎn)換的時(shí)候，有些人的肌膚就會(huì)受不了天氣的變化，從而產(chǎn)生過(guò)敏的現(xiàn)象，這就會(huì)讓很多每天出門(mén)必化妝的女人非常的痛苦。

　　因?yàn)楸旧砑∧w就敏感了，如果再抹一些化妝品的話(huà)，很有可能會(huì)造成皮炎等皮膚病，而在這個(gè)時(shí)候，番茄就是你好的選擇。