隨著社會(huì)的不斷的發(fā)展，醫(yī)療水平的不斷的提高，現(xiàn)在很多疾病都是可以防治的，即使是各種結(jié)石病也是如此，腎結(jié)石在日常的生活重女就是可以通過(guò)吃一些食物來(lái)達(dá)到防治的目的，那么你知道腎結(jié)石吃什么好嗎?今天小編就為大家介紹一下腎結(jié)石的飲食調(diào)理。
腎結(jié)石吃哪些食物對(duì)身體好
1)多喝水
預(yù)防腎結(jié)石，第一步是多喝水(也可能只需要這一步)。240毫升的杯子，每天至少喝六到八杯。盡管喝水一直是不錯(cuò)的選擇，但其他無(wú)咖啡因、無(wú)酒精的飲料也不錯(cuò)(如果尿液中草酸鹽濃度過(guò)高，醫(yī)生會(huì)提醒您不要喝太多去咖啡因茶)。每天喝大量的水是預(yù)防腎結(jié)石好的方法之一，每天至少六到八杯。
2)多吃奶制品
大多數(shù)腎結(jié)石(大約90%)的成分為鈣和草酸鹽。由于奶制品中富含鈣質(zhì)，醫(yī)生過(guò)去曾建議所有腎結(jié)石患者少吃這類食品。但近的研究顯示，食用奶制品實(shí)際上可以降低患腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)槠渲械拟}質(zhì)可以幫助機(jī)體清除其他容易形成結(jié)石的物質(zhì)。但是，醫(yī)生可能會(huì)建議您不要吃鈣質(zhì)補(bǔ)充藥物。如果您患有腎結(jié)石，請(qǐng)咨詢醫(yī)生，飲食中含有多少鈣質(zhì)是安全的。
3)多攝入維生素A
維生素A對(duì)維護(hù)尿路整體健康是必需的。富含維生素A的食物包括：紅薯、南瓜、筍瓜、椰菜，以及胡蘿卜。健康成年人維生素A的建議每日供給量(RDA)為5000國(guó)際單位，平衡的多樣化飲食可輕松滿足這一要求。您不要急于服用維生素A補(bǔ)充藥物，如果攝入過(guò)多維生素A，機(jī)體無(wú)法將其排出，會(huì)積累產(chǎn)生毒性。
4)增加維生素B的攝入量
科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，維生素B6可降低血液中草酸鹽的含量，從而預(yù)防結(jié)石的形成。鎂似乎也可以預(yù)防結(jié)石。醫(yī)生可能會(huì)建議每日補(bǔ)充維生素B6或鎂(或兩者的混合制劑)。補(bǔ)充維生素B6時(shí)，每天不要超過(guò)25毫克。
補(bǔ)鈣能有效預(yù)防腎結(jié)石
腎結(jié)石這種疾病雖然在生活中很是常見(jiàn)，而且發(fā)病人群也很廣泛，但是要說(shuō)清楚知道這種疾病的人可能很少。那么，腎結(jié)石補(bǔ)鈣有用嗎?要怎么樣才可以預(yù)防腎結(jié)石?
首先，適當(dāng)補(bǔ)鈣不會(huì)導(dǎo)致腎結(jié)石，由于腎結(jié)石大多含有鈣鹽，因此很多人以為，患有結(jié)石一定要注意避免攝入鈣質(zhì)，甚至有人以為，出現(xiàn)腎結(jié)石就是補(bǔ)鈣過(guò)多所致。專家告訴大家，雖然過(guò)度補(bǔ)鈣是有患腎結(jié)石的危險(xiǎn)，但是如果適量攝入，其實(shí)對(duì)于腎結(jié)石還有預(yù)防的作用，因此完全不用到過(guò)度忌諱的情況。
而且研究發(fā)現(xiàn)攝入鈣質(zhì)可以預(yù)防腎結(jié)石，研究發(fā)現(xiàn)，多吃富含鈣質(zhì)食品的婦女比少吃鈣質(zhì)食品者，相對(duì)不輕易患腎石癥。一項(xiàng)針對(duì)10萬(wàn)名婦女的研究顯示，天天攝取1098毫克鈣質(zhì)的比天天攝取低于488毫克的婦女，患腎結(jié)石的幾率少了35%。
通過(guò)以上的介紹，相信您對(duì)腎結(jié)石補(bǔ)鈣有用嗎有了一定的認(rèn)識(shí)了，那么，要怎么樣才可以預(yù)防腎結(jié)石?
1、平時(shí)應(yīng)多飲水，養(yǎng)成飲水習(xí)慣。因?yàn)槎囡嬎稍黾幽蛄?，稀釋尿中的結(jié)晶，使其容易排出體外。同時(shí)，即使已形成的細(xì)小結(jié)石，也可及早被從尿液中沖刷出去。
2、不要大吃大喝，限制營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。因?yàn)榇蟪源蠛榷鄷?huì)造成高蛋白、高糖和高脂肪飲食，這樣會(huì)增加結(jié)石形成的危險(xiǎn)性。平時(shí)應(yīng)適當(dāng)多吃些粗糧和素食。
正確喝茶方法可預(yù)防腎結(jié)石
由于茶中含有水所沒(méi)有的物質(zhì)，會(huì)對(duì)腎結(jié)石患者形成一定的影響，并且不正確的喝茶可導(dǎo)致腎結(jié)石的發(fā)生，如茶水放涼之后再喝，茶涼后加熱水繼續(xù)喝，空腹喝茶等。所以，喝茶方法要正確，這樣才能減少結(jié)石的產(chǎn)生。喝茶時(shí)，要避免以下情況。
