隨著社會(huì)的發(fā)展，以及生活的進(jìn)步，人們的生活水平也在不斷的提高中，現(xiàn)代人也是越來(lái)越注重養(yǎng)生，潤(rùn)肺化痰也變的重要起來(lái)，那么大家知道潤(rùn)肺化痰的食物時(shí)什么嗎，潤(rùn)肺化痰茶有哪些呢，下面就讓我們一起來(lái)了解一下吧。

　　現(xiàn)代很多人都希望通過(guò)我們?nèi)粘５娘嬍尘湍軌蛘{(diào)節(jié)我們的身體健康，人們也是越來(lái)越注重這方面，尤其是清肺化痰這方面，希望通過(guò)食物來(lái)改善我們肺部的情況。

　　但是面對(duì)多種多樣的食物，并不了解食物的性質(zhì)，今天我們來(lái)向朋友們介紹一些清肺化痰的食物吧。

　　首先是清肺作用的食物

　　1. 水梨

　　性寒， 潤(rùn)肺、消痰、止咳、降火。. 白蘿卜：性寒， 順氣、化痰、止咳、清熱解毒。.

　　2.百合

　　百合味顯甘甜，有點(diǎn)苦味，具有潤(rùn)肺，清火的功能，還有安神的功能，主治咳嗽。

　　然后是一些化痰的食譜

　　1.蘿卜姜梨茶

　　白蘿卜、生姜、梨，各適量，均切片，水煎代茶飲

　　2.蘿卜燉麥芽糖

　　白蘿卜2個(gè)，麥芽糖60公克，燉熟吃。

　　3荸薺海哲皮湯

　　鮮荸薺60公克，海哲皮(去鹽)30公克，開(kāi)水燉服，(適合肺熱咳嗽，痰黃咳血 )

　　4.白木耳湯

　　白木耳6公克，泡發(fā)過(guò)夜，加紅棗 10個(gè)，及適當(dāng)清水，煮熟后，加冰糖，食用。

　　一、清肺湯兩種

　　1、雪耳、蓮子、百合、排骨湯

　　原料

　　雪耳75克，百合100克，排骨500克。

　　做法

　　將上述選料清洗之后加水一起放入煲內(nèi)煮沸，煲3小時(shí)。

　　2、桑百皮、百合、排骨湯

　　原料

　　桑百皮50克，百合75克，排骨500克。

　　做法

　　將上述選料清洗干凈后加水，然后一并放進(jìn)煲內(nèi)煮沸，煲一個(gè)半小時(shí)。

　　二、潤(rùn)肺銀耳羹

　　原料

　　銀耳5克，冰糖50克。

　　做法

　　將銀耳放入盆內(nèi)，以溫水浸泡30分鐘，待其發(fā)透后摘去蒂頭、揀去雜質(zhì);將銀耳撕成片狀，放入潔凈的鍋內(nèi)，加水適量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小時(shí)，然后加入冰糖，直至銀耳燉爛為止。