此外分開(kāi)咀嚼并不僅僅只有讓食物可以更好的吸收這種好處哦，其實(shí)如果僅僅只是讓食物可以更好的吸收，幫助我們保護(hù)身體延長(zhǎng)壽命的效果確實(shí)是有的，但是卻不是太大，而分開(kāi)咀嚼其實(shí)對(duì)于保護(hù)身體這件事情，也是有著其他的一些效果的!

　　一、保護(hù)胃部

　　我們?cè)谏钪?，吃飯速度過(guò)快沒(méi)有經(jīng)過(guò)足夠的咀嚼是不是會(huì)覺(jué)得胃部有著很脹的感覺(jué)呢?其實(shí)擁有這種感覺(jué)就表示我們的胃部已經(jīng)收到了損傷，因?yàn)槭澄餂](méi)有經(jīng)過(guò)充分的咀嚼，在我們的胃部之中就會(huì)變得難以消化!

　　另外食物沒(méi)有經(jīng)過(guò)咀嚼，它們總是呈現(xiàn)出一個(gè)不規(guī)則的形狀，甚至有些堅(jiān)硬的食物還會(huì)劃傷我們的胃壁，而分開(kāi)咀嚼可以很好的解決這個(gè)問(wèn)題，我們只要用這個(gè)方法，就可以將食物完全的咀嚼成為碎屑，讓我們的胃部可以很好的消化這些食物，并且不會(huì)因?yàn)槭澄餂](méi)有經(jīng)過(guò)咀嚼而導(dǎo)致脹腹或者胃壁被劃傷這樣的事情出現(xiàn)!

　　二、防止變胖

　　生活之中許多朋友的總是有著這樣的疑問(wèn)，那就是體重總是在不知不覺(jué)之中長(zhǎng)了上來(lái)，但是自己明明沒(méi)有食用油膩的食物，自己食用食物的數(shù)量也并不多，但是體重還是像加滿(mǎn)了油的火箭一樣嗖嗖嗖的向上升，這是怎么一回事呢?

　　其實(shí)這就是因?yàn)槭澄餂](méi)有倍完全的咀嚼成為碎屑所導(dǎo)致的一種情況，因?yàn)槭澄锟偸钦麎K整塊的進(jìn)入到我們的胃部之中，就會(huì)導(dǎo)致食物堆積在我們的胃部之中很難消化，從而導(dǎo)致胃部的消化功能變?nèi)?，十分容易?dǎo)致便秘，這就會(huì)變胖的原因之一!

　　此外，食物長(zhǎng)期的堆積在胃部沒(méi)有被消化吸收，就會(huì)囤積成為脂肪，導(dǎo)致人的體重迅速的增加，這就是人為什么在生活中，明明沒(méi)有吃油膩的食物，吃的食物數(shù)量也不是太多，但是體重卻依然急速增加的原因，因此我們?cè)谏钪褪遣粸榱私】甸L(zhǎng)壽考慮，我們也要使用分開(kāi)咀嚼的方法，因?yàn)樗粌H可以幫助我們健康長(zhǎng)壽，其實(shí)對(duì)于保持我們的身材也是有著奇效的!

　　結(jié)語(yǔ)：健康長(zhǎng)壽是每個(gè)人都想的事情，但是我們?nèi)绻麤](méi)有將自己的基礎(chǔ)打好，追求健康長(zhǎng)壽不過(guò)是井中月，水中花而已，而飲食方法是可以幫助我們打好身體基礎(chǔ)的一個(gè)重要的因素，我們只有重視它才可以幫助我們更加輕松的追求健康長(zhǎng)壽!