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秋季感冒吃什么 吃這些預(yù)防和治療感冒好(2)

  檸檬富含維生素C,有抗菌、提升免疫力的功效,有效對抗感冒病毒,尤其是感冒初期適合飲用熱檸檬水治療反目。另外,熱檸檬水有開胃消食、生津止渴的功效,也適用于風熱的感冒患者。如果在平時多喝熱檸檬水,可以補充維生素C,保養(yǎng)身體,達到預(yù)防感冒的功效。

  姜蒜紅糖湯

  做法

  適量的生姜約30g、大蒜30g、紅糖適量。生姜洗凈切成薄片,如果不能耐受大蒜的可用蔥白5-6根代替,和紅糖一起放入砂煲內(nèi),加水約100ml,用猛火煮10-15分鐘即可,趁熱飲用,同時可以將大蒜吃下。1天一次,連喝2-3天。

適量的生姜約30g

  功效

  生姜能發(fā)汗解表,溫中止嘔;紅糖補中益氣、養(yǎng)血、補虛損;大蒜具有解毒、止咳的作用,現(xiàn)代研究表明,大蒜對各種細菌、病毒均有抑制作用。姜蒜合在一起,具有發(fā)汗解表、抗病毒的作用。適用于風寒感冒初期,有惡寒、流清涕等癥狀的患者。尤其適用于體質(zhì)較弱、容易感冒的患者。傳統(tǒng)的生姜紅糖湯以發(fā)汗解表為主,本方加入大蒜,加強了抗菌、抗病毒的作用,療效更好。

  紅蘿卜馬蹄粥

  做法

  紅蘿卜150克,馬蹄(荸薺)250克,大米50克。紅蘿卜切片,馬蹄去皮拍裂,與大米一同煲粥,粥成后,以少許糖或鹽調(diào)味,即可食用。

  功效

  可清熱消食,止咳、祛痰、利尿,潤腸通便,適用于風熱感冒。紅蘿卜含β-胡蘿卜素,可保護上皮組織和呼吸道黏膜,能抵抗感冒。馬蹄味甘,性寒。功能清熱,生津、化痰、利水。

  蒲公英茶

  做法

  蒲公英20克。蒲公英洗凈,切碎,煎湯。

  功效

  蒲公英水煎劑對金黃色葡萄球菌有較強的抑制作用,對病毒性感冒有一定的治療作用。蒲公英茶解毒,清熱,利濕。適用于流感、急性咽喉炎、扁桃體炎。

  菊花杏仁糕

  做法

  杏仁10克,菊花15克,面粉250克,雞蛋1個,白糖(鹽)適量。將菊花洗凈后切碎;杏仁去皮搗碎;面粉用適量水、白糖(鹽)調(diào)稠,加入打勻的雞蛋、菊花、杏仁,攤勻,放入蒸籠中蒸熟,待稍涼后切成小塊即可。

  功效

  菊花疏風清熱,杏仁止咳化痰平喘,常用于治療感冒所致的咳嗽、頭昏、吐黃稠痰等癥。

  蔥豉豆腐湯

  做法

  生蔥3條(連頭須),淡豆豉10克,豆腐2小塊。起油鍋,豆腐略煎,再放入淡豆豉,加清水1碗半,武火煮沸后,放入蔥白,煮沸后即可調(diào)味,趁熱服食。

  功效

  口味清淡,能發(fā)散風寒,芳香通竅。適合于傷風感冒,有頭痛、鼻塞、咽喉癢痛、咳嗽、微怕風寒等癥患者。

  生姜蘇葉粥

  做法

  蘇葉10克、生姜3片,將白粥熬好后放入,再開鍋就可食用了。

  功效

  生姜是對付發(fā)燒、打噴嚏、咳痰等癥狀的好“武器”,有祛痰、祛寒、補氣、平喘的作用,蘇葉也有發(fā)散風寒的效果,在一般藥店就可買到。風寒感冒喝生姜蘇葉粥很有效。

  結(jié)語:以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹的秋季感冒吃什么的內(nèi)容。現(xiàn)在大家都知道秋季感冒該吃什么了吧,在這個季節(jié)需要注意的事情就是要預(yù)防感冒,不慎感冒的話就要及時治療了。文章中介紹的方法都很簡單,感興趣的朋友可不要錯過了。

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