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氣溫下降吃這些“寶貝”保暖又瘦身(2)

  體寒應(yīng)該少吃哪些食物?

  1、水

  很多人認為寒冷的時候多喝熱水可以讓身體快速暖和起來,熟不知這樣就是導(dǎo)致身體肥胖的原因之一。身體每天所需水分是有限的,如果自行給身體補充過多的水分對于身體來說并非好事。

很多人認為寒冷的時候多喝熱水可以讓身體快速暖和起來

  部分研究人員認為:多余的水分是導(dǎo)致身體畏寒的原因之一。天氣冷喝熱水看似比較暖和,但是多余的水分不僅會吸走身體的熱量,還會使腎臟機能低下從而導(dǎo)致惡性循環(huán),而過剩的水分也會成為下半身肥胖的原因。

  所以,建議大家喝水的時候要控制好量,不可盲目補水。

  2、香蕉

  香蕉是治療便秘的“良藥”,因為它可以潤湯通便。香蕉屬于寒性食物,所以其還有一個功效就是降火,產(chǎn)于南方的水果一般都屬于寒性食物,不適合身體畏寒的人群食用。所以小編在此提醒大家,氣溫下降時選擇水果也是有講究的。

香蕉是治療便秘的“良藥”,因為它可以潤湯通便

  3、糖

  糖類食物進入身體之后會迅速被消化吸收進入血液。血液中的糖類增多了,其粘稠性也會增加,那么血液的運行速度就會減慢。血液在流動過程中積極的毒素也會不斷增多,血液的粘稠度就會原來越高,甚至還會出現(xiàn)淤血的形成。

  血液流動不暢通,身體就會更加畏寒,所以在氣溫低的季節(jié)里,好不好吃太多的糖,適可而止。

  結(jié)語:上述文章中,小編為大家介紹了畏寒的一些小常識,您都了解了嗎?中醫(yī)認為身體畏寒的人群大多是因為體虛;血液循環(huán)不暢也會導(dǎo)致身體畏寒。牛奶本是寒性的食物,但是加熱之后的牛奶就轉(zhuǎn)變成了溫性,可以放心食用。維E可以幫助血管末梢擴張,促進血液循環(huán)的作用,可以多吃一些含有維生素E的食物。多余的水分是導(dǎo)致身體畏寒的原因之一,所以氣溫下降時補充水分一定要適量,能夠滿足身體日常所需即可。

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