現代人飲食越來越多樣化，很多人由于吃得不健康有著各種各樣的小病痛，消化不良就是其中一個。消化不良吃什么是需要醫(yī)生嚴格指導的，那么你知道消化不良吃什么好嗎?你知道消化不良吃什么水果嗎?今天小編就為大家詳細介紹，趕緊來看看吧~
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消化不良吃什么
很多年輕人由于養(yǎng)成了不好的飲食習慣，導致腸胃經常出問題，出現消化不良的癥狀，肚子經常脹氣，吃什么食物都沒有食欲，或者吃完就會立即想有排掉的沖動，其實消化不良的人一定要注意飲食，千萬別吃那些刺激性強的食物，一定要多吃一下幾種食物。
1.大麥及大麥芽
含有維生素A、B、E和淀粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質分解酶、脂肪和礦物質等。大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的愈合。
2.酸奶
酸奶除含有牛奶的全部營養(yǎng)素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。
多喝酸奶，不僅能有效防止消化不良的癥狀，還能夠讓你的體內毒素排解的更快，從而使得你的皮膚像牛奶般白皙嫩滑，好處真的是太多了。
3.蘋果
蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸、有機堿等物質具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。
4.西紅柿
含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸，可保護維生素C，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能協助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長，可治療口角炎。
5.橘皮
橘皮對消化的促進作用主要是其中含有的揮發(fā)油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動。
6.雞肫皮
雞肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促進胃蠕動。胃激素遇高熱易受破壞，故以生食為佳。
7.番木瓜
未成熟的番木瓜含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，可促進食物的消化和吸收。
事實也證明，經常吃番木瓜的人比不吃番木瓜的人腸胃功能要好，不會有消化不良的癥狀出現，所以說，與其讓你的腸胃一直受傷害，不如多吃一些這樣的食物哦~
8.白菜
含有大量的粗纖維，可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便干結。
通過本篇文章的介紹，我們可以了解到改善我們腸胃的消化有以上多種食物。我們可以通過上面的食物減少使用藥物來助消化，這個對我們的身體也是挺有幫助的。
