4、爆米花
如今這個(gè)社會(huì),很多年輕人在業(yè)余時(shí)間都會(huì)去看電影。如果看電影的時(shí)候不吃點(diǎn)什么,很多吃貨都會(huì)覺得很遺憾。于是,爆米花和電影成了絕配。爆米花是一種膨化食品,有咸味也有甜味的,不僅受到年輕人的青睞,孩子們也很喜歡吃。
其實(shí),爆米花的營養(yǎng)價(jià)值并不高,里面還含有很多的添加劑。除此之外,爆米花中還含有一定量的鉛,這種有害重金屬會(huì)影響兒童的智力和身體的發(fā)育,同時(shí)也能損害成年人的神經(jīng)功能。要想健康苗條,我們必須戒掉爆米花這種零食。
5、巧克力棒
很多上班族早上沒有時(shí)間吃早飯,于是就會(huì)吃些餅干或者巧克力棒來充饑。巧克力棒口感獨(dú)特,只要吃上一兩根,我們就會(huì)產(chǎn)生飽腹感。因?yàn)橐桓煽肆Π羲臒崃看蟾庞?80卡路里,相當(dāng)于一頓正餐一半的熱量。
如果我們每天都吃一根巧克力棒的話,那我們一年能胖13公斤。另外,巧克力棒里還含有高糖分,它可以加速肌膚的老化。
如果你實(shí)在很想吃香濃的巧克力棒,那么吃完以后好慢跑半個(gè)小時(shí),這樣才能消耗掉巧克力棒所產(chǎn)生的熱量。
6、棒棒糖
食物有五種味道,酸甜苦辣咸,想必大家都不會(huì)排斥甜味的食物。我們?cè)谄綍r(shí)偶爾吃點(diǎn)糖,不僅可以為身體補(bǔ)充能量,還可以愉悅我們的心情。糖類的種類有很多,棒棒糖就深受大家的歡迎和喜愛。
棒棒糖的口味和造型有很多種,但是它們都含有大量的糖分。如果我們身體中攝入大量的糖分,那我們就容易發(fā)胖,而且也容易讓我們患上高血脂、糖尿病等疾病。所以說,要想擁有苗條迷人的身體,我們就得戒掉棒棒糖這種零食。
結(jié)語:如今減肥塑身已經(jīng)成為了大家熱議的話題,減肥的方式有很多種。要想擁有苗條的身材,我們就得多加運(yùn)動(dòng)。除此之外,我們?cè)陲嬍成弦驳糜兴⒁?。像果凍、薯片、棒棒糖這些零食,我們好要戒掉。因?yàn)槎喑赃@些零食,我們不僅會(huì)發(fā)胖,還很容易會(huì)生病。