中醫(yī)理論認(rèn)為身體的毒素是“萬(wàn)病之源”，這是因?yàn)轶w內(nèi)的毒素聚集到一定的程度會(huì)引起便秘、口臭。皮膚差等不良反應(yīng)，同時(shí)也會(huì)使身體抵抗力下降，導(dǎo)致身體被各種疾病的困擾。喝水是我們每天必做的事情，通常身體不舒服的時(shí)候，身邊人總會(huì)讓我們多喝水，其實(shí)在水里加些物質(zhì)的效果是非常出色的，可以有效幫助我們身體排毒，那么水里加些什么有助排毒呢?

　　一、蜂蜜

　　蜂蜜是我們生活中常見的一物，口感香甜，營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種非常好的滋補(bǔ)品，但是蜂蜜通常比較黏稠，無(wú)法直接食用，所以想要食用蜂蜜，就必須用水沖泡。

　　通常水里加一勺蜂蜜，制成的蜂蜜水不僅好喝，而且可以充分將蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)溶解于水中，可以幫助人體更好的吸收蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)，關(guān)鍵一點(diǎn)，蜂蜜水對(duì)身體的排毒非常有效。

　　蜂蜜水的好處在于可以有效刺激腸胃的蠕動(dòng)，身體的毒素主要是通過(guò)腸道排出體外，一旦腸道蠕動(dòng)變差，就會(huì)導(dǎo)致毒素聚集在腸道內(nèi)而無(wú)法排出體外，從而會(huì)引起便秘的癥狀。

　　在蜂蜜水的刺激下，腸道蠕動(dòng)變好，同時(shí)又可以濕潤(rùn)腸道中的糞便，不僅可以幫助更好地排便，同時(shí)也可以順利將體內(nèi)的毒素排出，使身體變得輕松又健康。

　　不過(guò)要注意的是，沖泡蜂蜜的水，其水溫一定要控制在60℃以下，如果水溫過(guò)高，反而會(huì)使蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)被破壞，這樣就無(wú)法發(fā)揮出蜂蜜的功效了。

　　二、檸檬

　　檸檬這種水果我們一定不會(huì)陌生，但是很多人對(duì)于檸檬往往卻不敢下口，因?yàn)闄幟实奈兜婪浅Ｋ?，很多人的牙齒往往受不了這樣的酸味，所以檸檬一般都不會(huì)直接食用，往往都是會(huì)將檸檬切片泡水喝，因?yàn)榕葜频臋幟仕嵛稌?huì)大大降低，而且便于人體飲用。

　　檸檬的藥用價(jià)值也是非常高的，對(duì)人體健康非常有好處，而檸檬之所以酸，是因?yàn)闄幟视兄浅ＸS富的檸檬酸。

　　檸檬酸可以促進(jìn)人體消化液的分泌，從而增強(qiáng)腸胃的消化功能，通常在吃完飯后喝一杯檸檬水，有著很好的助消化作用，避免因?yàn)橄涣紝?dǎo)致胃中食物轉(zhuǎn)換成脂肪，所以檸檬水的減肥效果是非常出色的。

　　而將檸檬泡水的時(shí)候千萬(wàn)不要去皮，這是因?yàn)闄幟势ぶ杏兄S富的類黃酮，是一種非常好的抗氧化劑，可以消除人體的氧自由基，使細(xì)胞不被氧化，有著很好的抗衰老功效。