六、人造奶油

　　眾所周知，世界上有五種味道，也就是酸甜苦辣咸。一般來說，很多人都很喜歡吃甜味的東西。隨著西式甜品的流行，不少人都喜歡吃奶油做的糕點。奶油是從牛奶或者是羊奶中提取出來的黃色或者是白色脂肪性半固體的乳制品。一般來說，動物奶油都比較昂貴，于是很多商家都會用植物奶油或者是人造奶油來代替。

　　人造奶油在我們的生活中很常見，比如說在蛋糕、奶茶和速溶咖啡等食物中都含有人造奶油，這些人造奶油的味道和天然奶油差不多，但是含有較多的反式脂肪酸。長期食用人造奶油會導(dǎo)致心臟疾病，嚴(yán)重的話還會誘發(fā)腫瘤。因此，為了我們的身體健康，這些人造奶油大家要少吃。

　　七、巧克力派

　　很多人早上喜歡睡懶覺，壓根沒有時間做早飯甚至是吃飯，不少喜歡去超市買一些巧克力派和蛋黃派當(dāng)做早飯。想必大家都沒有看過包裝上的成分表，看完以后估計你們就不敢多吃了。因為這些巧克力派的成分表里有十幾種甚至是二十幾種的食品添加劑。

　　雖然巧克力派屬于“非油炸”食物，但是它的脂肪含量并不低。不過這些巧克力派口味香甜酥軟，深受大家的喜歡。但這些食物是典型的高脂肪、高鈉、低蛋白的垃圾食物，吃多了必定會損害身體健康。

　　八、果凍

　　不僅是少年兒童，很多年輕人和老年人都很喜歡吃果凍、布丁這類食物。因為果凍和布丁的色彩鮮艷，口感爽滑，特別好吃。但是果凍并沒有什么營養(yǎng)價值，主要是由水、糖和增稠劑等原料加工而成的。

　　果凍為什么吃起來爽滑Q彈呢?因為果凍里面也增加了卡拉膠，這樣可以確保果凍的口感Q彈。這些食品添加劑并不能被人體消化吸收，反而會影響人體對鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)的吸收。經(jīng)常食用果凍和布丁會引起我們的腸胃不適，嚴(yán)重的話還會導(dǎo)致腸胃方面的疾病。

　　結(jié)語：通過上面關(guān)于生活中常見食物的簡單描述，相信大家對于生活中不要多吃食物有了更多的了解，這些食物要是吃多了，對于健康是有傷害的，在生活中希望上面的介紹對于大家有所幫助，少吃這些食物，從而獲得健康的身體。