鮮美的口感，極高的營(yíng)養(yǎng)成分，這些都是冬瓜引以為傲的特點(diǎn)!不僅能極大的補(bǔ)充人體補(bǔ)充所需的各種養(yǎng)分，在養(yǎng)生領(lǐng)域也是不可多得的養(yǎng)生食物。冬瓜和其他膳食纖維一樣，都含有豐富的膳食纖維，在被人體攝入之后能對(duì)體內(nèi)的糞便產(chǎn)生軟化，從而促進(jìn)其排出體外。

　　腸道作為人體的消化和吸收的器官，扮演的角色是很重要的!一般而言，食物被人體攝入之后在體內(nèi)進(jìn)行分解，但是總有一些毒素成為了“漏網(wǎng)之魚”，而這些毒素不能及時(shí)的排出體外，在體內(nèi)就不斷的淤積和發(fā)酵。

　　時(shí)間長(zhǎng)了之后，二次分解的過(guò)程也就會(huì)不斷的增加，隨之所產(chǎn)生的氣體對(duì)人體就會(huì)產(chǎn)生不利的影響!這些都是對(duì)人體有害的致癌物質(zhì)，這也是導(dǎo)致人體患癌的重要因素，如果你有便秘困擾，那么就要格外的小心。

　　換句話說(shuō)，這在一定程度上減少了人體患上腸道癌的風(fēng)險(xiǎn)。不僅如此，體內(nèi)的膽固醇也是可以得到逐步降低，人體罹患心腦血管等疾病的風(fēng)險(xiǎn)也變低了。

　　值得注意的是!冬瓜中還含有丙醇二酸這種物質(zhì)，當(dāng)被人體攝入之后能有效抑制人體內(nèi)將糖轉(zhuǎn)化成脂肪，并且冬瓜的本身不含有脂肪，幾乎不含有熱量，因此常吃冬瓜也不會(huì)起到增加肥胖的幾率。

　　絲瓜

　　絲瓜中銅元素的含有量是很高的， 而這種物質(zhì)進(jìn)入血液中能很好的起到保護(hù)血液的目的，對(duì)于防止血液病變發(fā)揮極好的養(yǎng)生作用。

　　中醫(yī)中有這樣的一種說(shuō)法：絲瓜是甘涼的食物，能入肺、肝兩經(jīng)，具有清熱化痰、涼血解毒等養(yǎng)生效果。

　　況且，在絲瓜中還含有一種極其珍貴的成分，那就是干擾素誘生劑，這種物質(zhì)是一種有很強(qiáng)氧化作用的，從而能很好的起到催生干擾素的作用，對(duì)于防止癌癥的產(chǎn)生積極的作用，所以在日常我們可以適量增加絲瓜的攝取，能很好的起到防癌的目的。

　　結(jié)語(yǔ)：腎臟對(duì)人的重要性，不用多說(shuō)，相信大家心知肚明。如何保護(hù)腎臟也是個(gè)棘手的問(wèn)題，曾經(jīng)的藥物保健或許只能達(dá)到治標(biāo)不治本的效果，而食療的方式，不僅能夠保護(hù)腎臟，對(duì)身體其他方面也有一定的效果，值得一試!

　　結(jié)語(yǔ)：睡眠作為生命中不可或缺的一部分，對(duì)人的身體的恢復(fù)和保健都很有裨益?？缮钪械母鞣N不如意都會(huì)讓你的睡眠大打折扣，今天為大家推薦關(guān)于睡眠的方式，希望可以幫助到你，擁有一個(gè)好睡眠，相當(dāng)于大補(bǔ)了一番。

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