3、紅酒

　　中國有著悠久的酒文化歷史，從古至今，酒一直是餐桌上助興的一物，不管是與親朋好友的聚餐還是工作上的應酬，有酒的存在，餐桌上的氣氛才會被推向高潮。

　　雖然不少人認為喝酒對身體有害，但這只是過量飲酒的情況下才有的說法，適量飲酒對身體其實是有好處，其中喝紅酒對身體健康是大有幫助的。

　　隨著人們養(yǎng)生意識的增強，紅酒的保健養(yǎng)生功效越來越被人所熟知，因為喝紅酒有助消化，并且可以軟化血管，清除體內(nèi)的毒素，有著很好的減肥美容抗衰老的功效。

　　除此之外，紅酒的防癌效果是非常出色的，因為紅酒中含有的白藜蘆醇成分堪稱是癌癥的克星。

　　研究發(fā)現(xiàn)，白藜蘆醇可以有效殺死癌細胞，但是對正常細胞不會構成傷害，加上紅酒還有著殺菌消毒的功效，可以清除人體內(nèi)的致癌物。

　　在吃完飯后喝一小杯紅酒不僅有助消化，對癌癥的防治也是非常有幫助的。

　　4、草莓

　　吃完飯后吃些水果是非常不錯的，因為水果中含有的維生素和膳食纖維可以提高腸胃蠕動力，從而可以幫助消化，所以不少人都會在飯后吃一些水果。

　　既然飯后要吃水果，而水果的種類繁多，想要防癌吃什么水果好呢?世界衛(wèi)生組織研究發(fā)現(xiàn)，有十幾種水果可以起到防癌的功效，其中要屬草莓的防癌效果佳。

　　草莓之所以位于抗癌水果的首位，正是因為草莓中含有一種鞣酸物質，這種物質可以在體內(nèi)阻止癌細胞的生成和擴散;而且草莓中的一種胺類物質還可以促進血液循環(huán)，將血液中的致癌物清除干凈，從而幫助人體對抗癌癥。

　　所以吃完飯后吃些草莓不僅可以幫助消化，還可以預防癌癥。不過不要吃完飯就立刻吃草莓，應該等到吃完飯一個小時后，此時飽腹感沒有那么強烈了，適當吃些草莓才是合適的。