注意事項(xiàng)

　　1、如果乳房脹得難受，可以擠出乳汁，但是不要完全擠出，否則會(huì)促進(jìn)乳汁分泌，適得其反。

　　2、回奶期要注意減少對(duì)乳房、乳頭的刺激，泌乳素的分泌會(huì)減少，乳汁的分泌逐漸減少。千萬(wàn)不要讓嬰兒再吸乳汁，也不要讓寶寶摸，淋浴時(shí)也要避免用熱水沖洗乳房。

　　3、可用冰袋冷敷乳房減輕漲的感覺(jué)。

　　4、如果發(fā)現(xiàn)乳房里有硬塊，要及時(shí)用手揉開(kāi)，防止乳腺炎。

　　5、平時(shí)回奶時(shí)飲食的選擇，應(yīng)忌食那些促進(jìn)乳汁分泌的食物，如花生、鯽魚(yú)、豬蹄、湯類(lèi)等，少吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物，可以減少乳汁的分泌。

　　6、盡量避免使用激素類(lèi)的藥品，或回奶針之類(lèi)的，很容易引起乳房萎縮或乳腺分泌問(wèn)題。

　　自然回奶要幾天

　　如果媽媽們?cè)谡业胶玫臄嗄虝r(shí)期而決定要給寶寶斷奶的話，那媽媽們就得開(kāi)始調(diào)理自己的飲食了哦，需要注意的是每天盡可能不要再喝很多湯，也不要再讓寶寶裹奶，然后這樣進(jìn)行大約十來(lái)天左右媽媽們就會(huì)慢慢沒(méi)奶的。但媽媽們要注意的是，在媽媽們奶采取自然回奶的方法時(shí)候一定要盡量地少喝湯、少讓寶寶裹奶的辦法等等一切自然回奶需要注意的事項(xiàng)，同時(shí)自然回奶也是好的回奶方法哦。

　　一般情況下，媽媽們進(jìn)行自然回奶的時(shí)間在7天到半個(gè)月之間，具體因每人身體的因素和體質(zhì)所決定。所以在這回奶的期間建議媽媽要注意觀察，而且需要預(yù)防乳腺炎哦。如果媽媽們?nèi)榉砍掷m(xù)腫痛，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷后在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。注意休息，局部可以熱敷或用芒硝裝袋外敷，有消腫止痛的作用。

　　完全回奶要幾天

　　完全回奶什么方法是好的呢?媽媽們完全回奶受推崇的方式就是自然回奶，即媽媽們逐漸減少給寶寶的喂奶次數(shù)，而且逐漸加長(zhǎng)喂奶間隔時(shí)間，并且縮短單次喂奶時(shí)間。這樣寶寶們的吮吸刺激的減少就會(huì)使乳汁分泌量自然的下降。同時(shí)媽媽們飲食方面應(yīng)注意少進(jìn)湯汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐漸減少以致全無(wú)。一般自然回奶在斷奶后一周左右就能停止泌乳，要完全回奶還得看媽媽的身體狀況。

　　在寶寶8個(gè)月到1歲左右的這個(gè)時(shí)候可以漸漸過(guò)度斷奶的，媽媽們每天只要減少母乳喂養(yǎng)的次數(shù)的話，到時(shí)就會(huì)自然斷奶的，只要自己每天給寶寶吮吸的次數(shù)少于三次的話，你的奶水就會(huì)一下子少了很多的了。然后也就很容易地順其自然進(jìn)行斷奶回奶的過(guò)程，一般情況下，媽媽們不必太擔(dān)憂，在斷奶回奶過(guò)程中放輕松些就是了。完全回奶大部分時(shí)間都是在1-2周之間，具體還是根據(jù)每位媽媽的身體特質(zhì)而決定。

　　結(jié)語(yǔ)：上面就是給大家介紹的關(guān)于回奶的方法了，相信大家在看完之后應(yīng)該對(duì)這些方法都有了更多的了解，在看完這些內(nèi)容之后媽媽們要記住，在生活中有很多食物也是可以幫助回奶的。但是在回奶的為題上需要注意的也有很多，麻媽媽們對(duì)此也不能掉以輕心。