在這個雨天較多的春季里，很多人有身體濕氣重的現(xiàn)象，一不注重保養(yǎng)就會導(dǎo)致身體出現(xiàn)狀況，如何去身體里濕氣便成為了當(dāng)下的熱門話題，那么到底身體濕氣重怎么調(diào)理呢?今天就為大家介紹幾種可以去濕氣的食物。

　　想要解決身體濕氣重的現(xiàn)象，除了平時注意氣候變化，及時添加衣物，我們還可以從飲食方面進行調(diào)理，下面就和小編來看看吧。

　　一、豬橫脷棉茵陳祛濕湯

　　原料

　　豬橫脷250克，夏枯草、棉茵陳各10克，生姜2片。

　　做法

　　先將豬橫脷用開水泡一下，可以去腥味，然后將夏枯草、棉茵陳及生姜和豬橫利一起放入砂煲中，之后加適量的凈水，先選擇用大火將其燒開，然后轉(zhuǎn)小火煲1個半小時就可以食用了。

　　適合人群

　　清熱祛濕，去肝熱，對糖尿病人尚有食療功能。

　　二、豬小肚煲薏米芡實湯

　　原料

　　豬小肚5個，蜜棗2個，半斤豬骨，薏米，芡實。

　　做法

　　1、豬小肚用鹽揉洗干凈。

　　2、加薏米，蜜棗，豬骨同豬小肚一起煲1個半小時。

　　功效

　　生薏米煮湯服食，利于去濕除風(fēng);用于健脾益胃、治脾虛泄瀉則須炒熟食用!

　　三、健脾祛濕湯

　　原料

　　淮山(干品)10克，土茯苓10克，溪黃草10克，豬胰(豬橫脷)300克，凈水適量。

　　做法

　　淮山、土茯苓、溪黃草、豬橫脷逐個洗干凈，之后一同放進砂煲中，加入適量的凈水使其煲開，然后選擇小火煲1小時就可以飲用了。

　　四、土茯苓煲豬骨

　　原料

　　豬骨一斤，12元，土茯苓8兩8元。

　　做法

　　1.將所有食材都浸泡1個鐘。