胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生姜。

　　腎虛：薏米紅豆加黑豆。

　　腳氣：薏米紅豆加黃豆。

　　咳嗽：薏米紅豆加梨。

　　食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥。

　　泄瀉、腹痛、糖尿?。恨裁准t豆加南瓜。

　　體虛、早泄、遺精、夜尿過(guò)多：薏米紅豆加芡實(shí)。

　　孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參。

　　產(chǎn)婦：減薏米，加大棗、小米、紅精。

　　其他食療法

　　1、薏仁茶

　　早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開(kāi)水沖服。飯后服用。能潤(rùn)洚肌膚，美白補(bǔ)濕，行氣活血，調(diào)經(jīng)止痛。根據(jù)經(jīng)獫，加點(diǎn)糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥!

　　2、解暑茶

　　將熟薏米粉5克泡500壹升溫開(kāi)水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)，防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟。

　　3、瘦身湯

　　A、將鮮牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤(rùn)澤肌膚，美白補(bǔ)濕行氣活血調(diào)經(jīng)止痛，排水瘦身。

　　B、烏龍茶、干海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。

　　4、薏米粥

　　薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負(fù)責(zé)消化脂肪的膽鹽，使腸道對(duì)脂肪的吸收率變差，進(jìn)而降低血脂肪。另外，菅仁可促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達(dá)到減肥的效果。

　　由于薏仁不容易煮熟，過(guò)度烹煮也會(huì)破壞效果，所以煮之前好先用水浸泡三個(gè)小時(shí)以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養(yǎng)生保健的自然飲食中極富營(yíng)養(yǎng)、又能清除體內(nèi)雜質(zhì)的膳食。

　　5、綠豆薏米粥

　　將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補(bǔ)肺、健脾胃、清熱、祛風(fēng)濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。

　　薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內(nèi)毒素盡快排出。對(duì)于愛(ài)美的薏仁粥除了有美白的功效，同時(shí)還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。

　　6、薏米粥泠粉刺

　　薏米50克，白糖15克。用法：薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。

　　7、百合薏米粥

　　將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調(diào)勻，出鍋即成。甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用于治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對(duì)青春少女美容有益。

　　結(jié)語(yǔ)：如果一個(gè)女生長(zhǎng)期的處于濕氣重的狀態(tài)，那么她的精神面貌及身體各部位都會(huì)有所衰弱。所以從現(xiàn)在開(kāi)始，按照文中講解的內(nèi)容，試著做一些排毒的食物，相信你很快就可以擁有健康的體質(zhì)。