春天是一個非常容易上火的季節(jié)，這個時候就需要通過一些食物來降降火，那么你知道去火的食物有哪些嗎？今天小編就為大家介紹一下如何快速去火，下面就是一些去火的方法，一起來看看吧。

　　在這個春天，人們會因為很多的原因上火，而針對不同的火，我們應該采取不同的方法降火，具體都有哪些火的呢？人們應該怎么去火呢？

　　第一把火 胃火

　　胃火，即是胃熱。對于嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味等飲食不當引起的火氣，中醫(yī)稱之為胃火，通常是由濕熱、食滯兩方面原因造成。表現(xiàn)為胃部灼熱疼痛、腹脹、口干口臭、大便稀爛、便秘、牙齦腫痛、胃口不好等。胃火還分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、胃口不好、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

　　第二把火 肝火

　　肝火多由外界刺激引起，所以調(diào)整情志、穩(wěn)定情緒非常重要，焦躁情緒會火上澆油，保持心情舒暢有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)的火氣。表現(xiàn)出頭痛頭暈、耳鳴、眼干、口干舌燥、口苦口臭、兩肋脹痛、睡眠不穩(wěn)、身體悶熱等等癥狀。

　　第三把火 肺火

　　中醫(yī)中認為，肺主皮毛，所以當人們有肺火的時候通常表現(xiàn)為咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳無痰、口鼻干燥、潮熱盜汗、手足心熱、失眠等。

　　春季節(jié)氣特殊 如何健康敗火

　　1、水和蜂蜜 化燥必備

　　春天，干燥的天氣容易消耗掉人體內(nèi)的水分，所以，春天多喝水是第一要務?！侗静菥V目》上記載，蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效，是“健康長壽的妙藥”。早上起床喝一大杯溫蜂蜜水，對化解“春燥”很有好處。

　　2、天然的“降火藥”— 蔬果

　　“春燥”固然和空氣干燥、濕度低有很大關系，而新鮮水果和蔬菜攝入不足，身體水分、維生素和優(yōu)質(zhì)脂肪儲備下降，都會引起諸多“春燥”反應。所以，春季特別需要補充多種維生素、礦物質(zhì)和深海魚油，這樣可以避免和治療讓人煩惱的“上火長痘”，保持肌膚滋潤。此外，還要少吃辛辣油膩刺激食物。

　　3、規(guī)律飲食 清淡飲食

　　這個季節(jié)尤其要注意飲食，吃飯不要饑一頓飽一頓，少吃大魚大肉等肥膩食物。飲食宜清淡，忌油(油炸食品)膩、生冷及刺激性食物。可適當配吃些清解里熱、滋養(yǎng)肝臟、補脾潤肺的食物，如枇杷、梨、薏苡仁、薺菜、菠菜、芹菜、菊花苗、萵筍、茄子、荸薺、黃瓜等。

　　小編力薦幾款藥膳食療排毒去火