雖說夏季的氣溫高，但是降雨量也是很大的。且隨著梅雨季節(jié)的來臨，人們處于悶熱潮濕的環(huán)境中，所以人體極易受到外界濕邪的侵襲，于是人體便會出現(xiàn)食欲不振、四肢乏力、心悸等諸多不適。而這些都是因為體內(nèi)濕氣重而產(chǎn)生的。因此，為了更好的除濕養(yǎng)生，不如從飲食入手，在吃米飯的時候加個步驟，放點生姜汁，便能使得問題迎刃而解。

　　那么，到底在吃米飯的時候加點生姜汁有哪些巧妙的好處呢?下面且看小編為大家詳細分解。

　　一、米飯加生姜汁的好處

　　1、有效除濕毒

　　有句俗話說的好：“冬吃蘿卜，夏吃姜”，因此為了更好的進行夏季保健，多吃點生姜是極好的選擇，其中，通過吃生姜汁飯更是佳選。

　　吃米飯的時候加點生姜汁能極好的促進身體快速發(fā)汗，從而能使得濕氣更好的排出體外。

　　生姜性溫、味辛，且其中還含有揮發(fā)油、姜辣素、淀粉等營養(yǎng)素，這些物質(zhì)都是人體生長所需的重要成分，被人體攝取之后還能很好的促進血液循環(huán)的速度，有助體內(nèi)濕寒之氣的排出。

　　但是，通過吃生姜汁飯來進行溫補驅(qū)寒，對于本身就是寒性體質(zhì)的人而言是比較不錯的選擇，但是對于體內(nèi)濕氣不重的人，若利用此方法，還可能導(dǎo)致體內(nèi)的溫性有余，進而產(chǎn)生火邪等癥狀。

　　2、預(yù)防感冒

　　炎熱夏季，人們都比較貪戀涼爽之意，其中為常見的狀態(tài)就是一邊空調(diào)、電風(fēng)扇對著吹，另一邊還吃著雪糕，偶爾一次沒關(guān)系，但是長時間如此很容易使得身體感染風(fēng)寒，加重體內(nèi)的濕寒之氣，同時也是引起傷風(fēng)感冒的重要因素。而適量多吃生姜汁飯則能起到極好的驅(qū)寒效果。

　　在生姜的提取物中含有一種物質(zhì)能有效的促進人體的血液循環(huán)以及新陳代謝，從而達到增強身體免疫力的作用。所以通過常吃點生姜汁飯能很好的起到防治感冒的效果。

　　3、健脾養(yǎng)胃

　　夏季是細菌滋生活躍的重要時段，很容易吃到污染變質(zhì)等食物，進而誘發(fā)腸胃疾病等不適，而這一點便可以通過吃點生姜汁飯來進行調(diào)節(jié)。