3、蘇打餅干

　　對于一些工作狂來說，工作起來往往就會忘記一切，吃飯成了可有可無的事情，其實不應該這樣，一日三餐好還是應該按時吃。

　　當你長時間處于饑一頓、飽一頓的狀態(tài)時是會造成腸胃功能失調(diào)，不少上班族會忍著饑餓把工作做完，然后狂吃一頓，這樣的情況其實會傷害身體的，這是因為當處于饑餓的狀態(tài)時，是會造成胃酸不斷的分泌，對于胃部傷害極大。

　　這個時候適當?shù)氖秤脡A性的食物，能夠很好的中和胃酸，以餅干來說，蘇打餅干就是不錯的食物。

　　在中午你可能沒有胃口吃東西，這個時候會造成胃酸傷害身體，吃一點蘇打餅干，能夠有效的預防胃酸分泌過多，對于保護胃部有非常好的幫助。

　　4、南瓜粥

　　夏天人們不再大快朵頤，更多的時候，是喜歡食用水分較多的食物，粥，作為具中國特色的食物，在生活中是人們喜歡食用的食材。

　　季節(jié)的不同，人們的飲食也會做出相應的調(diào)整，在夏天食用粥對于補充身體水分有很好的幫助，在喝粥的時候還能夠吸收營養(yǎng)，更不用說，喝粥養(yǎng)胃是很多人經(jīng)常會說的話。

　　很多人中午吃的食物無外乎就是米飯、面食，這個時候喝粥似乎有點格格不入，畢竟粥更多的是早上、晚上才應該食用的食物。

　　在中午適當?shù)暮纫稽c粥對于養(yǎng)生也有很好的幫助，以常見的南瓜粥來說，其中富含了南瓜的營養(yǎng)成分，起到很好的養(yǎng)生功效。

　　就養(yǎng)胃來說，在喝南瓜粥的時候能夠吸收其中的維生素、果膠等物質(zhì)，很好的吸附腸道中的雜質(zhì)，對于消除體內(nèi)細菌、毒素有非常好的幫助。

　　同時，南瓜中的果膠還能夠起到保護胃腸道粘膜的作用，避免攝入較硬的食物，對于腸胃產(chǎn)生刺激，從而能夠促進胃腸潰瘍的愈合。食用南瓜還能夠促進膽汁的分泌，不斷的加強胃腸的蠕動，幫助食物進行消化，以此保健身體。

　　結(jié)語：通過上面關(guān)于夏天中午食用一些食物的簡單描述，相信大家對于這樣的食物有了更多的了解，在中午食用這些食物對于保養(yǎng)胃部有非常好的幫助，希望上面的介紹對大家有所幫助，通過食用這些食物，讓你的胃部更加健康。

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