夏季的到來不但易使人自身的脾氣變得非常煩躁，而且還易使諸多疾病纏身，除了會出現(xiàn)這些癥狀之外，食欲降低、腸胃病等也會出現(xiàn)。所以，與其不斷為這些事情煩惱，不如每天喝幾碗粥可以將這些問題統(tǒng)統(tǒng)解決，同時也有益于長壽!

　　喝粥的好處

　　食用不同的食物，其對人體的作用也是不同的，對于這個特殊的季節(jié)——夏季，小編建議大家可以食用粥，因為它對人體的好處諸多!

　　調(diào)養(yǎng)腸胃

　　據(jù)調(diào)查顯示，60%以上的人群患有不同程度的腸胃疾病，對于腸胃疾病的治療、保養(yǎng)會以服用藥物的方式進行，除此之外，小編建議大家可以以食用粥的方式進行腸胃的調(diào)理。

　　對于腸胃功能較弱及患有潰瘍的人群，平時除了不要暴飲暴食之外，還應該少食多餐，多吃些易消化及清淡的食物，而粥就是很不錯的選擇。粥養(yǎng)胃是諸多人都知道的，不油膩及營養(yǎng)豐富非常適合腸胃疾病患者食用。

　　對于患有腸胃病的人群，好每天多吃點粥，對自身的健康也是有益的，尤其是腸胃健康。小編在此也為大家推薦養(yǎng)胃的粥，大家不妨一試哦!

　　花生紅棗粥

　　材料

　　大米100克、花生仁45克、棗10顆、山藥一段、水適量。

　　做法

　　1、山藥洗凈去皮切成塊，花生、紅棗洗凈。

　　2、在干凈的鍋中加適量水，然后將以上材料放入鍋中，大火燒開轉(zhuǎn)至中火。

　　3、將洗凈的大米放入鍋中熬煮半小時，熬煮期間用勺子多攪拌，防止出現(xiàn)粘鍋的現(xiàn)象。

　　祛濕

　　人們會將濕氣與寒氣混為一談，其實濕氣與寒氣一樣易使人體健康出現(xiàn)異常，而夏季往往是濕氣嚴重的季節(jié)，所以，夏季祛濕尤為重要!

　　如何祛濕是人們不了解的，小編建議大家每天適量喝些祛濕的粥類，不但可以將體內(nèi)的濕邪去除，而且還有益健康。小編在此也為大家推薦祛濕的粥，可以了解一下。