很多人都知道吃垃圾食品對于身體健康有危害，但能夠控制得了自己不吃這些食物的人卻很少，那么吃完吃些垃圾食品后，有沒有什么樣的方法能夠幫助身體排毒呢?其實方法是非常簡單的，只要你們在吃完垃圾食品后吃點解毒食物就可以了，比如說吃完方便面后吃什么解毒等方法。

　　1、薯片

　　薯片是一種很多人都愛吃的食物，但是在薯片中含有大量的淀粉與糖特別容易被人體吸收，從而變成脂肪堆積在體內(nèi)。因而，經(jīng)常吃薯片的人，他發(fā)胖的幾率要遠遠高于那些平時不怎么吃薯片的人群。

　　怎么解決

　　吃完薯片后親們可以通過吃些高纖維的食物來阻止人體對淀粉與糖的吸收，比如說吃點燕麥、麥麩、蘋果等食物就可以，這樣就能夠有效的避免自己肥胖。

　　2、糖果

　　糖果是很多女孩子的愛，并且適量的吃它還能夠有效的改變心情，但是你們在平時千萬不能夠大量的吃它，要不然對于身體健康來說，沒有一點好處，這主要就是因為在糖果的組成成分中含有大量的糖類，因此吃多了，容易讓體內(nèi)的熱量增高，從而引起肥胖。

　　怎么解決

　　在菠菜中含有大量的礦物質(zhì)以及維生素，能夠有效的綜合體內(nèi)過多的卡路里，并且還能夠增強人的飽腹感，因此你們在吃完大量的糖果之后，不妨給自己榨一杯菠菜汁喝，既營養(yǎng)，又能夠很好的保養(yǎng)身體。

　　3、方便面

　　方便面是很多人都喜歡吃的食物，但是在它當中含有大量的人造脂肪、以及鹽分，因此長期吃容易讓體內(nèi)毒素堆積，還不利于身體對于營養(yǎng)的吸收。同時，很多方便面都是經(jīng)過油炸過的，吃了不僅會造成脂肪堆積，而且還容易讓體內(nèi)毒素堆積。

　　怎么解決

　　日常能少吃就不要吃它，并且在吃完后可以吃點蘋果，在它當中的果膠成分能夠降低身體對于方便面中脂肪的吸收，并且有利于身體排毒。

　　4、燒烤

　　人人都知道吃燒烤易致癌，可是大家往往抵抗不了燒烤香味的誘惑，從而吃進了苯并芘等致癌物，特別是那些用碳烤的食物，雖然說在味道上比較的好吃，但是對于身體的傷害而言，是非常大的，在平時能少吃就少吃點，如果你們在平時實在是想吃它的話，可以選擇用電烤的，這樣產(chǎn)生的致癌物質(zhì)會少一些。